Health and Fitness 健康瘦身 ．Healthy Diet 健康飲食 雌激素有助調節經期！10種富含雌激素的食物，亞麻籽更可減患乳癌風險！ 雌激素為主要的女性荷爾蒙，負責調節經期，和乳房生長。雖然男性和女性體內都會有雌激素，不過一般在生育年... 6 days ago
飲「黃金牛奶」改善失眠！推介9種或有助改善睡眠的飲品〜 現代人生活急促，壓力大睡眠可能受影響，不但可能會令睡眠素質變差，更可能失眠。而睡太多，或睡太少，都可... Health and Fitness 健康瘦身． Healthy Diet 健康飲食 6 days ago
減肥一定要戒澱粉質？專家：選擇升糖指數低的澱粉質便OK！ 經常聽身邊減肥的朋友提起戒澱粉質。澱粉質的壞處真的這麼多？減肥和澱粉必然不能共存？營養學家高頌欣（Ch... Health and Fitness 健康瘦身． Healthy Diet 健康飲食 10 days ago
10款粉麵熱量、卡路里大比併！烏冬、意粉、米線哪款最高鈉/最高脂？ 香港人工作忙碌，一日三餐食無定時，除了到茶餐廳外，簡單易煮的粉麵，例如米線、即食麵等，的確是既方便、... Health and Fitness 健康瘦身． Healthy Diet 健康飲食 14 days ago
Health and Fitness 健康瘦身 ．Healthy Diet 健康飲食 經常OT熬夜好傷肝？推介12種護肝食物，保護兼改善肝臟功能！ 如果你經常熬夜和發脾氣，那麼就很容易傷肝。加上不良的飲食習慣，也可能令肝臟容易受損。根據《Medical Ne... 14 days ago
「超級致癌物」二噁英！攝入大量或致不同皮膚病，中醫分享抗敏感湯水！ 社會衝突持續，警方累積發放了近萬枚催淚彈，全港各區都受催淚煙霧的籠罩。多位專家、教授指出，催淚彈中的... Health and Fitness 健康瘦身． Healthy Diet 健康飲食 16 days ago
半年成功狠甩24kg！日本女生IG公開「絕不反彈減肥法」，瘦出完美S形曲線成勵志... 每個女生口邊都愛說減肥，但是多年以來不但不瘦反胖！雖然減肥得要靠恆心，但是若找不到一套適合自己的減肥... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 17 days ago
成日便秘肚谷谷？推介14種紓緩便秘的食物，含豐富纖維、促進腸道蠕動〜 便秘為不少人的煩惱之一，有可能是日常攝取纖維量不足，或是排便習慣不良等所引起。其實進食適當的食物，可... Health and Fitness 健康瘦身． Healthy Diet 健康飲食 17 days ago
Health and Fitness 健康瘦身 ．Healthy Diet 健康飲食 我係水腫唔係肥！8款高鉀質蔬果有助去水腫，營養師教煮「消腫」蕃茄濃湯！ 女士天生愛美，減肥更是女生的「一生使命」，但其實去水腫同樣重要，因為要成功瘦下來必需先搞清楚，令體型... 20 days ago
轉季易感冒咳嗽？10款抗流感、增強免疫力秋冬湯水食譜推介！ 秋冬轉季天氣涼，一下小心就會患上傷風感冒！除了添加衣裳，大家還可以透過飲食、增加抵抗力，今次介紹10款... Health and Fitness 健康瘦身． Healthy Diet 健康飲食 a month ago
一個月狠甩8kg！英國營養師IG公開超完整減肥餐單，飲食絕對是瘦身成敗關鍵！ 有一種女生看起來很瘦，但是就是挺著一個大大的隱藏式肚腩，有時穿上貼身的衣服時，整個肚腩就是馬上現形！... Health and Fitness 健康瘦身． Healthy Diet 健康飲食 a month ago
♡ 保養 ◆ 有了他, 便可以放心大吃大喝 ◆ 澱粉切る3 ♤ 大家有留意我的facebook或是ig 的話都知道我很愛吃特別愛吃飯XD給自己冠上了澱粉質女王的稱號 (笑)但是澱粉... Beauty 美妝． Make Up 化妝 a month ago
