Health and Fitness 健康瘦身 ．Exercise 運動 家務消耗熱量排行榜！即Check洗碗、掃地、吸塵邊樣最燒脂減肥！ 不少人想減肥卻沒時間做運動，其實想消耗卡路里做家務也可以啊！洗碗、掃地、吸塵等家務都可以增加活動量、... an hour ago
做完運動怕小腿愈嚟愈粗？必學5個「瑜珈拉伸動作」還你纖細小腿，立即拉長腿部比例＋... 有時候即使你很努力做運動減磅，體重雖然真的有下降，不過卻發現有些部位真的不是減磅就能在視覺上瘦下來的... Exercise 運動 6 days ago
30天從大象腿變筆直美腿！日本大熱「50秒睡前瘦大腿操」，提臀緊腹、交錯抬腿超奏... 相信不少女生都有局部肥胖的問題，其中一個局部最難減，也是女生們非常在意的部位就是大腿，每次穿緊身的長... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 18 days ago
今日開始的起心肝做運動！研究：每日運動13分鐘，可延長預期壽命3年～ 運動益處多，也是健康習慣之一。最新研究更指，每日做運動13分鐘，可延長預期壽命3年。有不少人因害怕舉重... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 a month ago
Health and Fitness 健康瘦身 ．Exercise 運動 30秒瘦手臂教學！一星期7個steps激減4cm，熊肩粗臂即時打薄盡現肌肉線條！ 手臂真的是世上最難減的地方，每次要減手臂時，都不知從何入手。其實把這7個瘦手臂動作學下來，7天下來，手... a month ago
一星期狠甩5 kg！Switch「健身環大冒險」瘦身game，跑步、瑜伽、局部肌... 如果可以一邊玩遊戲，同時又做到減肥瘦身的效果，那就完美了！最近任天堂就釋出了一款全新的Nintendo Swtic... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 a month ago
拉直腿線＋矯正骨盆！日妞教妳4招「零器材瘦腿操」，天天做大腿內外側、腳踝速速瘦下... 夏天本來就是出動熱褲、短裙的好時機，不過因為上班久坐的關係，不少 OL 女生下半身都比以前變得更容易囤積... Exercise 運動 a month ago
一個月即減13cm！10 mins快速完成3個「瘦手臂拉伸」動作，告別蝴蝶袖、手... 每次減肥都總有些位置就是怎麼努力都沒甚麼樣的改變，其實如果想令一些難減的地方，變得有更完美的線條，就... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 2 months ago
Health and Fitness 健康瘦身 ．Exercise 運動 Ｍ痛到「來回地獄又折返人間」？即學5個紓緩經痛瑜伽動作，讓你告別女人最痛！ 一個女人，人生除了要經歷十級痛楚，生下寶寶外，有些女士更要每個月受經痛之苦。有見及此，今次瑜伽導師Ta... 2 months ago
晚晚失眠瞓得唔好？即學「5分鐘睡前拉筋」，消除肌肉緊繃助你放鬆安眠〜 都市人上班壓力太大，很多人回家只想好好休息，卻發現疲勞讓人睡眠不佳，甚至失眠。如何讓人睡前放鬆，安睡... Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 2 months ago
2星期練出人魚線！日本節目教「5秒練腹肌大法」，不用節食還減了6磅～ 想減掉大肚腩和練出人魚線其實沒有想象中難，日本電視節目《世界一受けたい授業》就教了懶人「5秒練腹肌大... Exercise 運動 2 months ago
想找回剛交往的男朋友？零器材「4分鐘超強跳躍法」，3個月甩掉11kg、大肚腩變六... 之前就曾經有研究指出，幸福肥原來是絕對有根有據的！正在戀愛中的各位，無論是剛陷入熱戀不久的你，還是已... Exercise 運動 2 months ago
