張員瑛@IVE擁有107cm逆天美腿+11字腹肌！靠5招練出好身材，被喻為「真人版美少女戰士」！
韓國近年有不少新生代女團，當中女團IVE的人氣迅速竄升，近日她們確實下年7月會來港開世界巡迴演唱會，相信一班香港DIVE都好期待！年僅19歲的張員瑛在官方演唱會宣傳照中，大晒一雙107cm逆天美腿，原來她私下是用這5招維持好身材及練出完美11字腹肌，甚至會一星期做足5日運動！
補充足夠蛋白質
擁有12頭身比例的張員瑛被喻為「真人版美少女戰士」，原來她為了維持好身材也下了不少苦功，首先她每日一定會攝取足夠的蛋白質，在日常飲食中多吃雞胸肉及杏仁奶等，她會在運動後喝一杯朱古力味蛋白質奶昔來幫助增肌，從而練出結實又完美的11字腹肌！
低糖低鹽飲食習慣
此外張員瑛私下雖然很愛吃東西，但也會維持少澱粉、少糖的健康飲食習慣，她盡量會選不含麵粉、糖及乳製品的純素麵包，減少糖分及熱量的攝取！
適當給自己放鬆時間
面對女團的高要求身材標準，張員瑛會盡量保持愉快的心情，她也會間中吃宵夜去緩解焦慮及壓力，要有好心情才可以減肥！
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空中瑜伽
除了飲食習慣方面，張員瑛一星期會做5日運動，當中包括空中瑜伽！空中瑜伽有助燃燒卡路里及鍛鍊身體線條，她也曾提到在練習期間能讓她專注自己、平衡身心靈，也可以雕塑體態。
普拉提雕塑體態
除了空中瑜伽張員瑛也會練習普拉提，普拉提有助針對核心加以訓練，能夠燃燒卡路里、增加柔軟度及幫助肌肉伸展，甚至塑造出完美線條及體態。
Text：Girls editorial
圖片來源：IG、影片截圖
盤點8位臉和身材反差超大的女團Idol！張員瑛童顏下竟是173CM，Hyein15歲就有170CM！
甜美少女一直以來給我們的感覺就是「嬌小玲瓏」，可愛爆棚！事實上有些女生就算外表看似無辜甜美的少女但是卻有著超高的身材，簡直反差感十足！今日就來盤點韓國8位臉和身高差超大的女團Idol！
#LE SSERAFIM許允真
LE SSERAFIM的許允真不只是團體內的實力主唱，而且憑藉她清純可愛的外貌吸粉無數，不過和她外貌差異超大的是她的身高。她外表清純可愛，可是實際身高卻有172cm！尤其在《Eve, Psyche ＆ The Bluebeard's wife》的舞台中，高挑的身型，加上絕佳的節奏感，讓她看起來超搶鏡！
#LE SSERAFIM Kazuha
作為LE SSERAFIM團體內的日本成員，一出道就憑藉著古典氣質備受關注，話題性十足，甚至因為氣質似足「國民初戀」秀智而讓她爆紅。不過除了她的美貌迅速獲得關注以外，她在絕美的容顏之下竟然有174cm的高挑身材，反差感十足！成為團內最高成員，甚至被評為十年難得一見的外貌，讓Source Music 的 CEO 特別飛到荷蘭挖人，務必要將她納入 HYBE 旗下。
#IVE安俞真
IVE隊長安俞真因為《Biong Biong地球娛樂室》人氣爆棚，雖然在舞台上總是霸氣十足，但是也因為大方可愛的性格圈粉無數。事實上，安俞真看似清新可愛，但卻有著172公分的高挑好身材，而且還有一雙逆天大長腿！
#IVE張員瑛
張員瑛可以說是近期最受關注的偶像之一，因為長得一副超不科學的洋娃娃童顏，加上身上自帶的公主氣質，總是給人一種又甜又神秘的感覺。不過童顏底下的她，卻有著173公分的身高！事實上，張員瑛14歲的時候因為參加選秀節目《PRODUCE 48》因逆天大長腿就受到熱烈討論，而且每次拍照時都會展現「十二頭身」的超完美身材比例！ 不過私下員瑛卻要自己偷偷把腿P短！十分搞笑～
#TWICE周子瑜
來自台灣的TWICE成員子瑜，不僅因為甜美的氣質備受關注，她在一出道就因為高挑的身材而吸粉無數。雖然她長得一副甜甜美少女的模樣，但是其實16歲時子瑜就已經有169cm，如今隨著年紀增長，身高也長到172cm！甚至因為天使般的面孔魔鬼般的身材，進入「全球百大美女」前10的子瑜，也是K-POP圈中極具代表的高個美人之一。
#NewJeans Hyein
NewJeans作為近年來的大勢女團，不僅有著「韓國怪物新人女團」 美稱，每個成員都有著獨特的魅力，而今年15歲的 Hyein 是雖然是團內的忙內，總是以學生服示人，而且小小年紀的她竟然已經有170cm的逆天身高，在一出道就即刻獲得許多品牌的青睞！
#NMIXX Bae
去年才剛出道的JYP新女團 NMIXX，每個人都是實力兼具。而作為主唱的Bae外表看似超有氣質的清冷感少女，但卻是擁有170公分的高挑美女，纖細的手臂加上逆天大長腿，讓她在跳舞的時候超搶鏡，加上聲音渾厚，出道前翻唱的作品，已經擁有過百萬瀏覽！
#Billlie TSUKI
女團Billlie的20歲日籍成員TSUKI因為在表演主打歌《GingaMingaYo(the strange world)》，以靈活生動的表情全程被鏡頭捕捉而爆紅。而舞台下的她也總是給人一種日系甜美的感覺，可愛十足，不過甜美的外表卻是168cm的身高，完全和外表形成反差，可以說是反差感十足！
Text: GirlStyle Editorial
Photo Source:jenaissante/IG、zuhazana/IG、for_everyoung10/IG、thinkaboutzu/IG、_yujin_an/IG、nmixx_official/IG、newjeans_official/IG、billlie.official/IG
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