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燃燒脂肪超有效！「波比跳」的好處有哪些？正確姿勢天天10分鐘「瘦全身」加強平衡感與心肺功能

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近期流行在家進行減脂運動，沒有空間與地點的限制，讓大家都能無時無刻運動。除了超慢跑之外，常常聽到的「波比跳」...

快速減脂緊緻翹臀！學會「壺鈴搖擺」練出蜜桃臀外還能提升整體力量和穩定性

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蜜桃臀一直是許多健身愛好者追求的目標，除了可以透過深蹲、臀推等動作來達成，也可以嘗試「壺鈴搖擺」作為一種高效的臀部...

NU'EST白虎首次參加Waterbomb「超大胸肌+厚實腹肌」瘋狂肌肉掀起熱議，韓網：「根本是尊雕像！」

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韓國最潑水音樂節Waterbomb即將於9月14、15日在台灣大佳河濱公園舉辦。近日第一站首爾場連續三天火熱程度爆表...

5大健身博主帶練，夏日甩肉計畫，沒時間上健身房？在家也能輕鬆瘦身！成為今夏辣妹！

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相信很多水水們都準備開始為了穿美美的泳裝開始進行「瘦身預備」了！但總是沒時間上健身房、想練卻不知道怎麼開始嗎...

高效燃脂「深蹲」好處有哪些？這樣做不腿粗還能輕易練出蜜桃臀！

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深蹲被廣泛認為是一項極具效益的訓練動作，不僅可以強化下半身肌肉，還可以提高代謝率，幫助燃燒脂肪。然而...

《淚之女王》傻瓜老弟「洪秀哲」原來超壯！盤點「寶藏鮮肉」郭東延6大魅力，希望與摯友朴寶劍組樂團！

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Netflix 《淚之女王》前陣子引發熱烈討論的爆笑名場面，就是金智媛的財閥家庭被掃地出門，落魄到只能被金秀賢全家...

夏天要來了沒時間偷懶！5種「居家運動」推薦，不出門也能輕鬆瘦！風靡日本超慢跑，原地跑步就能瘦？！

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隨著現代生活節奏的加快，居家運動成為越來越多人的健康首選。不僅能有效提升體能，還能在不出門的情況下輕鬆瘦身，成為宅在...

金慧峻從9歲就是他粉絲！認識李棟旭《殺人者的購物中心》6件事，42歲為戲增重6kg化身「極品身材」！

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Disney+韓劇《殺人者的購物中心》在2/7寫下完結篇，即使已經畫下句點，大批觀眾依舊意猶未盡，不斷敲碗第2季！...

下腹平坦了！韓星也在練「靠牆皮拉提斯」，每天6個動作提升腰臀比♡

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近年來皮拉提斯成為許多女孩願意踏出健身的一項運動，也可以在網路上看到許多韓國、歐美明星們紛紛分享自己的訓練過程，而除...

深藏不露！網瘋傳張員瑛「手臂照」肌肉線條超發達，纖細身材竟超壯震撼粉絲：「最甜美金剛芭比」♡

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人氣女團成員張員瑛可愛田甜美形象深植人心，高挑的身材不論在任何場合都能成焦點，穿上任何造型的衣服總能散發少女清新...

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超強壯！7歲女童熱愛健身一掀肚「6塊腹肌」超明顯，網驚嚇：「縮小版神力女超人？！」

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各位女孩們喜歡健身嗎？美國有一位7歲女童Kynlee，有著一頭亮麗橘髮與灰藍碧眼，但在她漂亮可愛的外貌下卻有超級...