過年吃太多需要急救？跟著這5位韓星「這樣吃」～1天最多能減去3公斤！開學只怕瘦到同學認不出來♡

Twice 志效

志效在高中時期為了保持身材，都不會訂學校的便當，全部只吃媽媽做的菜，而且媽媽的毅力超驚人，為了女兒每天都願意一早起來幫她做便當，還會幫她固定準備「2桶2公升」的水，讓她帶到學校喝完，也讓她之後順利鏟掉8KG。除了高中時減肥，志效現在則是嚴格做好飲食控制和勤勞上健身房，也就是最實際的「少吃多動」～並且這個毅力驚人到連Twice的成員們都説：「志效說不吃就絕對不會吃。」

Red Velvet Joy

完顏團Red Velvet的Joy，超出道的時候有點肉肉的～並且因為身高的關係，看起來就比其他成員大隻許多，所以為了瘦身...2015年時受訪就曾說過「最近因為長胖了，所以只吃黃瓜跟紫菜｣，而後來的魔鬼瘦身法更是...只吃草莓和喝水熬過三餐，才造就了現在的完美性感身材。

gu9udan 美娜

gu9udan美娜的減肥法小編覺得可以試試，就是戒掉高熱量的愛吃食物！美娜曾說過：「我對碳酸飲料的喜歡程度就是冰箱裡只塞滿可樂也可以。」但是因為可樂的熱量很高，為了減肥美娜暫時用「美式咖啡」代替「碳酸飲料」代替。雖然戒掉自己最愛的食物需要毅力，但為了瘦身～女孩們真的可以試試戒掉不健康和高熱量的食品噢！

DIA 鄭彩妍

DIA采妍長相清純甜美，現在雖然看起來相當瘦　但他其實曾經胖到64公斤～後來為了成為偶像努力減肥，靠著豆腐減肥法，以嫩豆腐為主食，搭配些許番茄，以及女團天天都需要練習跳舞，短短3個月內減掉16公斤，清淡的飲食配上高強度的運動，絕對是瘦身的不二法門。

Apink 普美

但如果是因為過年失控吃太多的女孩，要怎麼在短時間瘦身呢？可以試試看Apink的普美「果汁減肥法」，普美靠喝果汁能一天就減去3公斤～並且普美已經用果汁減肥法8年了，她說這不但可以減肥瘦身，還有助身體排出毒素。所以如果女孩們有需要極速瘦掉多餘重量，並且順道做身體排毒的可以試試普美的招數噢！

以上5位女星之所以能夠成功瘦身，最重要的招數都是少吃多動～所以女孩們想要瘦的漂亮，除了吃少一點、清淡一點還是要多運動，才會有健康又漂亮的體態噢！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Facebook，Instagram ，Twitter

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