Netflix韓劇《問問星星吧》韓劇女王「孔曉振」保養守則公開！堅持5個習慣，無痛養成零贅肉好身材，這樣吃肌膚也跟著透亮無瑕！
2025最令人期待的重磅新劇《問問星星吧》由男神李敏鎬、 「浪漫喜劇女王」孔曉振領銜主演，而孔曉振不僅在韓劇中的演活各種角色，，更以自然、健康、亮麗的外型成為許多粉絲心目中的保養達人。她的保養哲學以自然、簡單但有效為核心，專注在從內到外的健康美，無論是她的清透肌膚還是健康體態，都來自她持之以恆的健康習慣。以下公開她的5大保養秘訣，一起看看她如何在忙碌工作、拍片之餘，維持最佳狀態吧！
Photo from Netflix
1. 每天至少喝到2000c.c的水
Photo from IG@rovvxhyo
孔曉振每天堅持喝至少2公升的水，因為充足的水分能促進新陳代謝，幫助體內排毒，對於皮膚來說也是維持彈性與光澤的關鍵。而她也噌精分享會在白開水中加入檸檬片、小黃瓜來幫助攝取養分，也能藉此喝下更多水分！此外她也會避免含糖飲品，進一步維持膚況和身材，而減少糖份的攝取也能避免肌膚因高糖分攝取而產生的暗沉與鬆弛問題，在鏡頭前更能自在的展現。
2. 少量多餐，多吃原型食物
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與許多女星相同，她的飲食原則以少量多餐為主，拒絕暴飲暴食帶來的負擔，同時選擇高纖維、非加工的原型食物，像是燕麥、堅果、新鮮水果等，不僅能提供飽腹感，還有助於維持身體健康。這樣的飲食方式，也讓她養成不易囤積脂肪的體質，擁有驚人的自制力也讓172公分的她長年依舊保持在46公斤的體重。
3. 注重肌膚保濕，每天敷面膜
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孔曉振深知保濕是肌膚的基礎，尤其是拍戲時，長時間上妝會讓肌膚乾燥。她每天睡前敷保濕面膜，快速為肌膚注入水分，並搭配清爽的精華液，提升保養效果。冬季，她更偏愛具有修復功能的面膜，幫助肌膚對抗冷風和乾燥空氣的侵襲，保持水嫩與透亮。
4. 用優酪乳排毒
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我們都知道腸道的健康不只會影響肌膚也關係著整個人的身材表現，而孔曉振透過優酪乳中富含的乳酸菌，不僅調整腸胃健康，還能提亮膚色，讓肌膚看起來更加有光澤。這個簡單的小習慣，也成為她維持好氣色的秘密武器。不過也要注意優酪乳每日飲用量建議大約在300-400cc即可。
5. 鉛筆美腿靠單車燃脂
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擁有172公分如模特兒般高挑身高的孔曉振擁有人人稱羨的修長美腿，除了靠著飲食維持身材，規律運動也不能少。她也曾經分享單車運動是她的日常首選，每天會在飯後2小時進行飛輪運動，不僅有效燃燒卡路里，還能針對腿部線條進行塑形。這種中強度的運動方式，也特別適合久坐、久站工作後的舒緩，排除腿部多餘水腫，輕鬆打造纖細且富有肌肉線條的美腿。
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By 台灣女生日常編輯
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