體重從5到4字頭最難減！Apink普美秒瘦2.4公斤全靠「果汁+巧克力減肥法」，一週就瘦成女神系！

減肥是所有女人一生的課題，當然韓國藝人也不例外～不過，每位藝人為了上鏡頭看起美美的，都有屬於自己的一套減肥法，今天就要來介紹韓國女團Apink成員普美的減肥法，不只能讓女孩們輕輕鬆鬆在一週內減掉體重，還直接讓你掉到4開頭噢！

之前小編分享過，Apink普美在Youtube上開了自己的頻道「뽐뽐뽐」晉身成為Youtuber啦！在頻道中除了分享自己的美妝技巧外，還分享了自己回歸前執行的減肥食譜噢！並且才實施短短一週，體重就從52.2㎏變成49.8㎏～到底是怎麼辦到的呢？讓我們一起來看看！

早餐喝500cc抗衰老果汁

普美這次的減肥食譜重點就是「果汁」，減肥食譜以流質食物為主，像早餐就喝一瓶清爽抗衰老的天然果汁，裡面主要有胡蘿蔔、甜菜根、番茄、水梨，不只可以瘦身同時還可以保養肌膚噢！

午餐喝500cc纖維果汁

中午主攻膳食纖維果汁～為了增加飽足感裡面有香蕉、可可、奇亞籽、無添加豆奶、椰子汁，增加飽足感的同時還能幫助腸胃蠕動，讓排便順暢。

一天補充2公升的水

當然每日必備的「水」，不能因為喝了果汁就把它丟棄噢！2公升還是要喝好喝滿～肌膚才會好。

補充維生素

除了果汁外，還是要補充點身體所需的維生素，才不會有營養不均衡的情況發生。

睡前喝巧克力蛋白質

最後，睡前餓到睡不著，可以喝半杯巧克力口味的蛋白質飲品增加飽足感，可以避免嘴饞好好的休息一晚噢！

普美也有強調，這是根據她的體質所制定的，僅供參考！女孩們還是要依照各人的體質做調整噢～另外，如果要瘦得漂亮也一定要搭配運動，不然瘦的鬆鬆垮垮的是無法加入女神幫的呦～

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Facebook，Instagram ，Twitter，Youtube

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