不愧是鋼鐵V！「18天內-3公斤」神私房激瘦祕技，「戒2類食物」+飲食菜單有超驚人功效！
在今年29屆金曲奬亮麗登場的Vivian徐若瑄，完全是當晚的金曲之花無誤。43歲育有愛子「小V寶」（Dalton）的超辣媽徐若瑄，大家都知道她為了生娃、減肥付出極大心力，真的要給所有媽媽們拍拍手！每個女生都一定有她獨門的瘦身祕技，一起來看看Vivian是怎樣甩掉媽媽最恨的厚實背肉。
Vivian其實曾透露：「易胖體質沒有選擇」，也付出了極大代價在減肥，關注Vivian的IG可發現她絕對不可能放棄運動啊。有吃就有還債，女孩們千萬不能再耍懶了好嗎！她堅持至少一個星期有4天都要去跑步或做其他運動，有體力的時候就做兩個小時。
跟娃寶一起居家運動也超級可愛！
除了有氧運動，還有肌力訓練，不只加速減肥效率更能讓身體曲線更好、體態也可以更勻稱，連腰痠背痛等問題都一併解決！
對於減肥，大家都知道七分吃三分動啊！徐若瑄也非常重視減肥後的飲食，去年4月生產完她曾祭出嚴格的飲食菜單，表示要在18天內瘦下3公斤，讓網友驚呼「鋼鐵Ｖ果然意志堅定！」
她會拒吃任何「蛋糕、甜點、白飯、麵包、麵粉、麵、甜點、冰淇淋、油炸類、餅乾零食、糕點泡麵」，咦看完你可能知道為什麼你瘦不下來了齁。他會以好的澱粉：地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止）青菜、魚肉或瘦肉等當作主食。
而她也分享一個超驚人秘密，就是要怎麼戒掉媽媽最討厭的「後+厚背肉」！就是戒掉吃「蛋」（真心覺得晴天霹靂啊）Vivian說根據營養師朋友的專業指導，媽媽型的厚背困擾，可以試著戒「蛋」看看，她照著做一個月，真的覺得超有感，「以前背後有一塊怎麼運動都瘦不下來的區域，竟然消一大吋。」
戒吃蛋，包括蛋做的料理像是炒蛋、煎蛋等等，不過還是需要補充蛋白質， Vivian也說會多吃豆腐喔！
除了蛋、她也嘗試戒牛肉，她說對消小腹特有效，持續了兩個月，小腹變超平坦！
想要瘦身卻苦循不到局部瘦身的妙招，沒錯就是戒掉蛋跟牛肉試試看，(先說這招可不是叫你不吃蛋、然後開桌上的零食吃啊)，試著做看看Vivian仙女傳授的仙技，說不定出人意外的效果會發生在你身上！（拜託有效跟小編回報謝謝）
By 台灣女生日常編輯部
圖片來源：Pinterest Instagram@
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