消水腫超有感♡爆紅「瘦臉按摩」5步驟公開，睡前8分鐘讓嘴邊肉退散、瘦回緊緻小V臉
過年期間大魚大肉沒停過，以為冬天穿厚長袖就能遮肉，等到你發現的時候臉都圓一圈、嘴邊肉更是超猖狂啊！趕快把以下五招「瘦臉按摩法」學起來，每天睡前花8分鐘，不但消水腫超有感，還能緊緻臉部肌肉，瘦回精緻小V臉也不是問題～
Photo from 小紅書 ＠ 奶油雪仙貝
瘦臉按摩不但能消水腫，還有防止皮膚的鬆弛並減少臉部皺紋的效果～但提醒大家要注意在做瘦臉按摩時，記得先將臉部及手部清潔乾淨，再搭配按摩油或是乳液、乳霜來進行按摩，因為秋冬導致肌膚乾燥，若是直接按摩非常容易產生細紋唷！
瘦臉按摩步驟1：提拉臉部輪廓
Photo from 小紅書 ＠ 角角的小宇宙
第一步我們先將雙手握拳，以第二指節作為施力點，從下巴中心將下巴和臉頰的贅肉由下往上提拉至耳垂下方。
左右兩側同時提拉，一組20次、每次做2組。
瘦臉按摩步驟2：向外按摩改善高顴骨
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再來以中指貼在鼻翼兩側，用第一及第二指節之間的部位，由內往外輕輕推壓按摩顴骨周圍，能夠改善高顴骨並提升臉部肌肉的緊緻度～
左右兩側同時推壓，一組20次、每次做2組。
瘦臉按摩步驟3：提拉下顎線
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用掌心和腕關節的力道由下巴往上慢慢按壓至耳根處，來回進行按摩提拉能緊實肌膚外，還能防止臉部肌肉下垂～
左右兩側同時推壓，一組20次、每次做2組。
瘦臉按摩步驟4：改善法令紋
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再來將手掌打開並將虎口托著下巴，讓手掌呈現L型，並從法令紋處慢慢向後往耳朵的位置提拉，記得要控制力道，輕輕推壓臉部肌肉就能達到疏通淋巴、改善法令紋的效果囉～
左右兩側同時推壓，一組20次、每次做2組。
瘦臉按摩步驟5：收縮咀嚼肌
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最後一步我們要收縮咀嚼肌～首先將嘴巴併攏鼓起，持續堅持40秒之後再鬆氣，再來用力向內吸氣收縮臉部肌肉，一樣堅持40秒，來回進行此動作能夠有效收縮咀嚼肌！
一組15次、每次做2組。
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By 台灣女生日常編輯部
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