太驚人！韓國超人氣女星都靠這個急速瘦身？一週瘦兩公斤不是夢，能做到也太有毅力了！

常常聽別人說哪個女星靠什麼瘦身法一週瘦了多少多少，女孩們是不是都很羨慕女星在螢光幕上又美又苗條的body讓你氣得牙癢癢，哪有這麼不公平的事啊，我們為了甩肉費勁千辛萬苦運動、飲食控制，肥肉都還是頑固的黏在身上，減肥可說是女生一輩子都在學習的功課啊！韓國女星堪稱最有毅力，每個女星都有自己獨特的減肥方式，今天就來大揭密她們是靠什麼來達成曼妙身材的吧！

韓國人氣女歌手IU

IU除了是韓國人氣女歌手外，也有不少戲劇作品，在韓國相當活躍，有國民妹妹的美稱。甜美的她，也曾經是胖胖女孩喔～（小編怎麼看都不相信她有胖過啊啊啊！）

剛出道的IU圓潤稚嫩的模樣，是不是跟現在完美巴掌瓜子臉差很多呀，這完全是兩個人吧，不過都很美～

昔日在演唱會上略顯臃腫的雙腿，對比今日細長白皙的美腿，這到底是什麼神奇魔法，神啊！

＃IU快速瘦身法大揭密，靠的是這個！

原來就是i have a pen ,i have a apple～的蘋果！IU的減肥菜單是早上吃一顆蘋果，蘋果含有豐富的纖維與水分，會讓人體產生飽足感；中午吃2個番薯，它的膳食纖維能幫助排便；晚上喝一杯高蛋白低脂肪的乳製品，能攝取蛋白質又不會發胖，之後IU就不會再吃任何食物。據說IU這個吃法，讓她在5天就瘦了5公斤！

在飲食上已經這麼激進的她，還會每天做伏地挺身、拉筋、爬樓梯、跳舞等運動，來讓線條達到最完美的狀態，這完全就是成仙的生活模式啊，看來懶惰鬼註定是永遠當胖子了（哭）！

韓國女團4minute泫雅

4minute泫雅以性感聞名，舞步辣、開腿、扭臀、露事業線樣樣都厲害外，她還曾在節目公開說自己小學與現在的體重差了17公斤呢！別看女神現在身材火辣穠纖合度，泫雅也是靠後天養成，本身體質也是易胖，就來看看女神以前的樣子吧～

以前的泫雅體重曾達到61公斤，現在的她都維持在43、44公斤，之前還曾經為了專輯瘦到39公斤，對於164公分的她似乎已經過瘦了！你看看你看看那個腰，太逆天瘦了！

＃泫雅獨家瘦身法公開

泫雅短期減肥的重點，就是不吃小麥、大麥粉做成的食物，像是麵類製品，特別是精緻澱粉的麵包，一律不碰！因為裡面加了很多的奶油、卡士達，是減肥的天敵，因此需要忌口。白飯是可以吃的，重點就是不要吃加工的澱粉類，如果像五穀雜糧糙米飯、地瓜、南瓜等等，都是好的澱粉呦！

泫雅會吃很多的蔬菜與水果，蔬果含有豐富的纖維，能促進腸胃蠕動、幫助排便、預防便祕；富含維他命C的水果還能養顏美容，讓肌膚水潤Q彈喔！（有沒有發現女神瘦身一定會吃的就是水果呢，快筆記筆記！）

絕對不搭電梯！泫雅會以走樓梯為第一優先選擇，走樓梯的卡路里消耗會比搭電梯多了3倍的功效，腳和臀部也會更加緊實。

看完了韓國人氣女星的減肥法，有沒有覺得藝人好難當啊！這樣子的減肥法不鼓勵，但若真的要執行，建議不要超過1個禮拜，健康的減肥才是最好的喔～小編直接丟懶人包給各位女孩們，就是不吃加工澱粉、多吃蔬菜水果、多運動，這樣就無敵了！別再懶惰快起來動一動～

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Pinterest ，Weibo

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