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太強了!六月自爆:「隋棠讓我2週狂瘦5公斤」不挨餓也能辦到,開心變回XS少女身材♡

太強了!六月自爆:「隋棠讓我2週狂瘦5公斤」不挨餓也能辦到,開心變回XS少女身材♡

Fitness 瘦身
By Bonni on 19 Jan 2022
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

六月蔡君茹前陣子參加新戲《親愛壞蛋》記者會時,透露自己近期利用2週的時間就狂瘦5公斤!並且感謝同一個劇組的演員隋棠,更誇隋棠比健身房還有用,究竟如何不挨餓也能瘦下來呢?一起來看看六月的分享吧。

蔡君茹六月Photo from IG@june_tsai1976

六月坦言,自己在生完第二胎之後,體重一直維持在50公斤左右,遲遲無法瘦回產前的身材!之前也曾發文表示,許多粉絲都認為她這樣已經很瘦了,但也因為身在演藝圈,認為161公分的她50公斤在女藝人中算有份量的。

六月產後維持50公斤Photo from IG@june_tsai1976

《親愛壞蛋》由隋棠、温昇豪、六月、修杰楷主演,六月直言自己能成功瘦下來都是因為隋棠:「她比任何健身中心都有用!看到她纖細的身材就燃起減肥鬥志!」更提到,跟優秀的人在一起,她什麼都不用做,就能產生影響,讓妳變得跟她一樣好。

六月受隋棠影響減重成功Photo from IG@june_tsai1976

至於許多人好奇的,六月是如何在2週內減掉5公斤,她的原則是「7分靠飲食、3分靠運動」,只吃優質蛋白質、青菜、少量澱粉,遵守這個準則,不去吃其他加工或垃圾食物,就讓她不挨餓成功瘦下了5公斤!更開心的說,現在已經從M瘦到XS囉。

六月2週瘦5公斤Photo from IG@june_tsai1976

六月也提到,進食的順序也很重要!每一餐她會先吃優質蛋白質、再吃青菜,最後才吃澱粉類,只吃原型食物,連愛喝的酒都減少,湯、澱粉的量都減半,再搭配168間歇斷食,只要做到以上,就算不愛運動也能成功有感瘦身唷。

IG@june_tsai1976Photo from IG@june_tsai1976

也因為六月成功瘦身後,受訪時她也笑說,老公李易被她激勵到,已經默默去找健身教練!也希望利用自己的經驗,感染給想要瘦身卻遲遲未成功的大家~新的一年一起加油吧。

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By 台灣女生日常編輯部
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