一日之計在於晨的早餐美學！「早餐提案」不再隨便打發啦，吃好吃滿又好好瘦～

提到減肥都說「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」，人人都知道早餐的重要性，而且早餐也是一天當中最重要的一餐，吃好吃滿才可以讓你活力一整天～加上現代人因為趕上課、上班常常省了一頓早餐這會讓身體越來越失調唷～快來看看有什麼健康又好瘦的早餐吧！

@soooo_you 分享的貼文 於 PDT 2017 年 7月 月 2 日 下午 10:29 張貼

前SISTAR成員韶宥就以健康的早餐來養出他的好身材～有健康的全麥吐司、酪梨富含膳食纖維和脂肪能具有飽足感、延緩血糖上升，且適量攝取酪梨也被證實對於降低體重、BMI和腰圍有幫助。

@soooo_you 分享的貼文 於 PDT 2017 年 6月 月 25 日 下午 7:02 張貼

@soooo_you 分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 28 日 上午 12:18 張貼

若時間來不及做早餐，現在很多速食早餐店也有做健康沙拉、現打水果汁來均衡你的營養。

So-ra Kang（@reveramess_）分享的貼文 於 PDT 2017 年 3月 月 22 日 上午 8:32 張貼

演員姜素拉的減重秘招就是早餐一定要配地瓜，且地瓜對於減重也有很大的幫助，除了地瓜容易產生飽足感，含豐富的纖維及維生素A 能幫助消化，另外也會搭配水果蔬菜、堅果一起吃。

박신혜（@ssinz7）分享的貼文 於 PST 2017 年 11月 月 26 日 下午 10:21 張貼

朴信惠歐膩在減肥成功後也是靠健康的飲食不復胖啊～搭配燕麥不但能補充營養跟活力，還能減重與調節血脂，且也可以搭配牛奶或水果一起食用。

박신혜（@ssinz7）分享的貼文 於 PDT 2017 年 9月 月 13 日 上午 7:52 張貼

박신혜（@ssinz7）分享的貼文 於 PDT 2017 年 5月 月 14 日 上午 3:41 張貼

就用這些健康又富含營養的早餐，讓整個夏天好好瘦吧～

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Instagram

請追蹤我們的IG帳號 girlsdaily.tw 喔～

有想要分享的也可以在IG #台灣女生日常 #GIRLSDAILYTW