豐胸方法大公開!遠離副乳/下垂/掰掰袖,超簡單6動作變身美胸Girl♡

豐胸方法大公開!遠離副乳/下垂/掰掰袖,超簡單6動作變身美胸Girl♡

Fitness 瘦身
BySally on 31 Jul 2020

「每到夏天就要去海邊!」想變成海洋Girl不可或缺的就是泳衣了~這時許多女孩就會開始關心胸型、或是增加罩杯的問題,因此小紅書博主「Yvony蟹太太」就分享了自己生產後、餵母乳,依然維持胸部形狀的秘訣!並介紹了一系列「美胸+豐胸」的6個簡單步驟,教大家告別討人厭的副乳、下垂,快跟小編一起往下看!

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不知道女孩們會不會覺得自己的胸型外擴、胸部下垂,或是穿內衣的側邊都會跑出副乳呢?可以參考以下6個動作,在洗澡時,或是塗乳液的時候來完成~

小紅書@北马焕乐服饰
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動作一:以手指在胸部周圍按壓,疏通並刺激乳腺生長~

小紅書@Yvony蟹太太
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動作二:雙手輪流並用,將胸部集中推壓~努力把副乳擠回胸前的位置!

小紅書@Yvony蟹太太
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動作三:依照淋巴腺位置,慢慢用手按壓,左右各來回10次!

小紅書@Yvony蟹太太
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動作四:抬高手臂,抓住上臂的掰掰肉往下,讓手的贅肉回歸~

小紅書@Yvony蟹太太
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動作五:雙手打開,平行對著空中畫小圈~動動手臂的肌肉。

小紅書@Yvony蟹太太
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動作六:拿一張A4紙,雙手夾住上抬舉,保持紙張不掉下來~

小紅書@Yvony蟹太太
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加碼小撇步:沖澡時也可以用蓮蓬頭「由下往上」的幫助按摩胸部~也是刺激乳腺的一種療癒方式喔!

小紅書@Yvony蟹太太
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Yvony蟹太太」也補充說明,平常飲食要多吃蛋豆魚這類的優質蛋白~但記得不要吃太補,以免胸部長出脂肪瘤;此外,生理期結束後的7~10天內豐胸是最好的時間,且內衣的選擇也要以舒適為主(她表示自己都不穿有鋼圈的內衣)。她最後也提醒所有女孩,保持心情愉悅也是很重要的秘訣喔!

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By 台灣女生日常編輯部
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