體重計out！曾之喬靠這3招，體重不變卻讓整個人看起來小一圈！

女星曾之喬，近來演出多部偶像劇～讓可愛又甜美的喬喬人氣扶搖直上，不過，粉絲們有沒有發現？喬喬似乎看起來越來越瘦？齁，喬喬妳是不是偷偷的在減肥呢？

答案出乎意料，曾之喬表示：「半年來，我體重絲毫沒變輕，而且我其實有52公斤耶～」而且喬喬還補充說道：「其實出道的時候是我最瘦的時候！」但為什麼看起來會越來越瘦呢？是因為這半年，喬喬積極的運動～與其看體重計上面的數字，更在乎的是體脂肪、肌肉量，並且還教導女孩們3招讓人看起來越來越瘦的小秘招，就讓我們一起來學吧！

腿部做重量訓練

要讓腿部線條看起來瘦，卻又不會像鳥仔腳，最重要的就是做重訓！因為現代女孩大部分都是坐著，所以上健身房一定要多訓練大腿，讓腿部脂肪消去，而舉腿機就是最好的選擇噢！喬喬也表示：「因為常做舉腿機，腿後面的脂肪消很快～連周遭朋友都好奇我怎麼瘦的呢！」

泡澡消水腫

當然除了做運動外，消腿部水腫也是女孩必做的功課！不過，女孩不只要泡腳～喬喬只要有空閒就會泡全身，每天只需要10-15分鐘，就可以加速體內代謝循環～不過要特別注意，水溫不要太燙噢！只要比自己體溫高一點，會出汗就能達到效果了！

不要吃宵夜就好

曾之喬是個名符其實的小吃貨，她三餐都吃，甚至麻辣鍋、炸物、甜食都沒在忌口，唯一一點就是喬喬絕對不吃宵夜！女孩們一定要銘記啊～真的宵夜很恐怖，不只體重可能會增加，重點隔天一定會水腫，看起來94胖胖的！

看完喬喬的瘦身秘招，是不是很實用呢？想要看起來瘦瘦的，不想當泡芙女孩，女孩們一定要積極、規律的運動，提升基礎代謝率，看起來瘦比體重計上面的數字更重要噢！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Instagram＠chiaochiaotzeng

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