42歲孔曉振靠4招維持零贅肉身材!一日食足6餐、自製青瓜檸檬水去水腫!

42歲孔曉振靠4招維持零贅肉身材!一日食足6餐、自製青瓜檸檬水去水腫!

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By Sandy on 13 Oct 2022
Digital Editor

42歲孔曉振日前在美國與小10歲男友低調舉行婚禮,又在IG分享結婚對戒照片晒恩愛,隨即受大批網民留言祝福。事實上孔曉振雖然已經年過40歲,但仍然保養得宜,完全看不出比老公大10年,當中原來她有4個維持好身材的方法?

一日6餐實行少食多餐

孔曉振維持好身材的方法從來不會節食,反而一日會進食5至6餐,不過每次進食的食份量都不多。而且她主要進食原型食物,又會堅持少油、少調味,甚至不吃加工食物。少食多餐的習慣令她的食量變少,而且長期都不會有太餓的狀態,大大減低突然暴飲暴食的機會。

自製青瓜檸檬水

孔曉振每日會喝2000ml以上的水,多喝水可以幫助身體排毒及促進新陳代謝。而且她會自製青瓜檸檬水去水腫,早上喝一杯就可以消腫,在上鏡前都可以飲用。此外孔曉振喝水的習慣,也讓她擁有完美無瑕的好膚質。

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愛吃無糖乳酪

除了喝水外,孔曉振平常也喜歡吃乳酪,乳酪含有豐富的益生菌,有效改善腸道健、排毒,不會出現便秘的情況。選擇乳酪時,也緊記盡量選擇無糖乳酪,避免吸收過多的糖份,而且也可以配搭水果進食,美味又健康。

熱愛踩單車

除了飲食習慣方面,孔曉振也非常喜歡做運動,每日都會在飯後踩一小時的單車,是娛樂圈內出名的單車好手,踩單車是有氧運動,又有效訓練到全身肌肉,難怪孔曉振擁有吸睛的長腿。

Text:Girls editorial

Photo Source:孔曉振@IG圖片

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