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高效燃脂「深蹲」好處有哪些？這樣做不腿粗還能輕易練出蜜桃臀！

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深蹲被廣泛認為是一項極具效益的訓練動作，不僅可以強化下半身肌肉，還可以提高代謝率，幫助燃燒脂肪。然而...

4招讓你擺脫一屁股債！17萬人都在學～「日本究極美尻」宮河麻耶的蜜桃臀養成術～

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夏天就是展現好身材的時候啦，只光光減重是不行的，最重要的是雕塑身材，線條非常重要！就來跟日本擁有「美臀女王」稱號的宮河麻...