連假美食吃透透也不怕!明星靠「這杯」養成易瘦體質,女孩們一起啟動體內不易發胖機制吧!

連假美食吃透透也不怕!明星靠「這杯」養成易瘦體質,女孩們一起啟動體內不易發胖機制吧!

Fitness 瘦身
By Dora on 01 Apr 2019
Senior Digital Editor

面對四天連假,原本已經想好要狂吃美食來慰勞自己的小編,近期看到 IG 上追蹤的日韓女孩紛紛曬出纖細身材的春夏美照,瞬間胃口全失,難道輕盈體態與享用美食真的不能兼得嗎?(咬手帕)


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不過最近小編看到一則日本超模梨花透過「酵素」來調整體質,再搭配飲食及運動來瘦身的新聞,發現原來只要懂得促進體內代謝順暢,就能慢慢養成易瘦體質,要維持輕盈體態又想享受美食就不用這麼提心吊膽啦!


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想當「纖女」?先從調整體質開始
為什麼日本女生間會流行吃酵素來調整體質?其實是因為易瘦體質養成的一大關鍵即在於順暢的代謝力,身體機能正常了,體內毒素及多餘負擔自然也較不容易囤積,而酵素在體內正是扮演促進新陳代謝、消化、營養吸收的重要媒介,這也是為什麼許多明星會偷偷靠「酵素」喝出易瘦體質!

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雖然人體內原本就存有酵素,但隨著年紀增長加上不良的作息與飲食習慣,都會使酵素急速減少,因此藉由補充酵素來重整腸道、調整體質、增進代謝等身體機能,打造不易發胖且健康的體內環境,才能更有效地維持輕盈的體態及好氣色,當個內外兼美的女孩才是真的美!


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酵素不是藥,忙碌現代人的懶人健康法寶!
或許因為時常與「瘦身」、「減重」等字眼綁在一起,讓許多人誤認酵素是一種藥,但其實在重視健康長壽的日本人眼中,「酵素」是一種養生的保健食品,除了增進代謝與消化,同時也提供膳食纖維與營養補給!

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雖然酵素能透過天然食材補充,但現代人生活忙碌,想好好吃一頓飯都有困難,更別提要吃得健康(淚),像是近期有許多明星、網紅都在吃的 I-Panny 魔法酵素,小小一包就包含了 83 種天然蔬果濃縮萃取物及 5 種分解酵素,一包就能改善腸道、代謝問題,同時富含膳食纖維與多種營養素,在這個求快、求便利的時代,這才是名副其實的「健.康.懶.人.包」!外食族、久坐不動、便秘或作息不正常的女孩,一定要在包包或公司抽屜囤個幾盒啊~5D4_6092拷貝

酵素小教室:酵素也有分活性?
那酵素該怎麼選才好呢?其實價格高不見得好,因為酵素的價值取決於其活性,去年開始日本女生間便興起一股吃活酵素的風潮,而作為「全台唯一的生酵素」,I-Panny 魔法酵素採日本專利 39 度低溫發酵,完整保留酵素活性,且營養素分子小,吸收率更好!

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如何判別酵素活性?基本上只要將酵素倒入水中,若呈深色則為過度熟化的酵素,活性較不佳,而像 I-Panny 魔法酵素呈現淡綠色則為活性較高的「生酵素」。建議可在飯前 30 分鐘搭配 40 度以下的溫水服用,才能讓酵素活性不被破壞,配合充足的水分攝取,更能有效啟動酵素的分解作用,若是飯後服用,則能促進消化、增強營養吸收!

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每個人體質不同,因此最好能持續服用 1~3 個月才較能看出成效,趁著夏天正式來臨前,女孩們一起趁早啟動體內不易發胖的機制吧!

 

By 台灣女生日常編輯部
圖片來源:I-Panny、IG @taeri__taeri、@kkmmmkk
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