「我94連喝水都會胖！」2018年還把這8句掛嘴邊，小心過了10年妳還是這麼胖！

2018年了，跨年那天有許「想要減肥成功」願望的女孩請舉手！（小編默默舉手）不過要減肥確實不是一件容易的事啊...畢竟小編已經施行了快20年都沒有成功～但有女孩知道嗎？減肥要成功，除了要節食、運動，連說話都要注意噢！

我今天心情不好，我要吃！

經常用心情不好這藉口來大吃的女孩一定要特別注意！工作不順利也吃、考試考不好也吃、失戀也要吃，天天都心情不好天天都吃、吃、吃，這樣不胖也難啊！

哎呦，我不要減肥，因為減肥會傷身

打從內心覺得減肥會傷身體的女孩，當然就不願意做減肥這件事啊！不過呢，其實用對減肥方法，不只不會傷身，有些時候會讓身體更輕盈沒負擔呢！

我只要肚子餓就不能做事

減肥時候難免會讓肚子覺得稍微有點空空的，但如果這時候用「肚子餓就不能做事」來當藉口，偷吃小零食or喝含糖飲料，減肥吃得健康食譜都功虧一簣了。

明天再開始減肥

減肥的大大忌就是說「明天再開始減」！因為明天又明天了，過了十年還是有明天～如果女孩每次都說明天再開始減肥，真的會過了十年都減不下來啊！

今天好累，不想運動

勢必要運動才會瘦！做做瑜伽、跑跑步、有氧都算是運動的一部份，所以有些時候上班或放學真的太累，也一定要做點比較緩和的運動～才能幫助消耗熱量，以及健美體態噢！

減肥這件事太麻煩了

總是嫌棄減肥要節食、運動、不能外食、不能聚餐、不能吃小點心很麻煩的女孩，真的一輩子都無法成功減肥！因為覺得減肥很麻煩，那就不要減啊～哪有又嫌麻煩又要減重這麼矛盾的話啊？

瘦不下來都是外面食物太油害的

確實外食比較容易胖，因為外面的食物通常比較油、比較鹹、比較重口味，但女孩不能把問題都推給外食啊！如果真的逼不得已得「天天當老外」，再吃之前也可以先將食物先過個水之類的～避免吸入過多油脂！

我就是易胖體質，瘦不下來

我也想要當瘦子，但我喝水都會胖、家族遺傳就是這樣、我天生骨架大！把所有理由都推給「天生」這樣真的不行！沒聽過「世上沒有胖女人，只有懶女人嗎」？只要意志力夠堅強，每個女孩都可以瘦得健康又漂亮的～

所以要當瘦子就要從現在、立刻、馬上開始戒掉這幾句口頭禪，希望2018年女孩們都可以瘦到自己想要的體重呦！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：seul__p@Instagram

請追蹤我們的IG帳號 girlsdaily.tw 喔～

有想要分享的也可以在IG #台灣女生日常 #GIRLSDAILYTW