2個月瘦20公斤！胡一天專屬「暑假減肥絕招」大公開！

《致我們單純的小美好》讓鮮肉男星胡一天爆紅，隨著人氣暴漲，出道前大小事都成為了粉絲們的熱議話題。胡一天國中時的照片曝光，肉肉的男孩一轉眼已經成為有顏值、有身高的「全民初戀」，他不藏私分享減肥過程，高二那年的暑假成為了他蛻變的關鍵。究～竟～我們的全民初戀胡一天是怎麼瘦下二十公斤的呢？答案就在內文唷♡

《新京報》報導，胡一天國中時臉頰、身形圓滾滾的，他談到這段時期完全不介意過去照片被曝光，反而很坦然的說：「我以前有點胖，所以外型也不是特別出眾，就是一個普通男孩，再加上髮型比較土，整體而言和《小美好》劇中江辰這樣校草類型的帥哥相比，形象差距蠻大。」

不過高二暑假那年，隨著青春期來臨，胡一天和其他男孩一樣開始在意自己的外型，決定努力做出改變，他透露「我2個月大概瘦了40斤（約20公斤）」

等到開學同學都幾乎認不出來了，原來他把游泳當作減肥的主要方式，幾乎天天泡在泳池裡不停地游，「每天回到家的時候，皮都泡皺了」。

游泳減肥注意事項：
1.泳帽用矽膠，別用棉布材質，游泳池的水很傷髮質。
2.適當使用輔助器材，例如浮板。
3.游泳前用餐要少量，帶著沉重的肚子去游泳很辛苦的～
4.游泳後用餐也要少量，運動完後熱量吸收特強，若一下吃太多反而容易胖唷！
5.需要隨時補充水份。
6.除了游泳也可以增加健走、慢跑的運動 ，瘦身成功的時間也能縮短！

終於，努力有了結果，胡一天身型出現變化，演出「江辰」後成為全民男友，他自認個性方面和角色頗為神似，不過在學習方面則有很大的落差

「江辰是學霸，我是學渣」，同時他透露自己私底下其實有點懶，平時沒工作就是宅在家，滑滑手機一天就過了。

而前幾天剛好是胡一天的24歲生日，他上傳小美好主題曲《我多喜歡你，你會知道》的練舞影片，讓粉絲們非常驚喜。

而練習跳舞也是他最近增強體力的運動之一～

快和一天一起動一動～不管是跳舞還是游泳，都是安全維持身材的好方法唷♡

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Pinterest、Weibo

請追蹤我們的IG帳號 girlsdaily.tw 喔～

有想要分享的也可以在IG #台灣女生日常 #GIRLSDAILYTW