內雙也能靠這招改善～4動作眼肌訓練大眼操，每天4分鐘跟泡泡眼說再見
還在羨慕女星們的眼睛都總是炯炯有神嗎？偷偷告訴你其實他們許多人也都是靠後天努力才擁有現在那麼完美的眼型！小編幫各位在網上找到一個超簡單又超有效的眼肌訓練操，不管是天生泡腫眼還是內雙眼現在通通都有機會改善了！而且完全不需要花大錢或動刀，只要每天花短短4分鐘的時間確實做好以下這4個動作，就能一天一天的跟那厚重眼皮說Bye Bye，大家可以在洗完澡擦完臉部保養後趁著保養品還沒吸收完畢前，跟著一起往下做做看這個最近在小紅書上超熱門的「神奇大眼操」～
動作一 眼輪匝肌訓練
Photo from 小紅書 ＠白白很白
首先動作一將雙手如上圖按住額頭並以向上提、放下的方式來回，在提的同時眼睛以瞇眼感受眼皮上下30秒後，再以保持睜眼的狀態同樣將該動作做30秒即完成！這組動作主要是為了鍛鍊上下眼瞼的開合能力。
動作二 鬆解訓練
Photo from 小紅書 ＠白白很白
接下來動作二將大拇指與食指如左圖輕輕捏住眉肌從眉頭到眉尾重複來回共20～30秒後，接著用大拇指如右圖按住將眉毛向上提一樣從眉頭到眉尾重複來回40秒，這組動作長期做使肌肉產生肌肉記憶後，即可改善眼睛無神、內雙眼皮的問題！
動作三 眼周提肌訓練
Photo from 小紅書 ＠白白很白
動作三利用食指關節從眼頭正下方如左圖箭頭指示向上刮到太陽穴後，在該部位停留打圈15秒一共做三組，接著以剪刀手勢放在眉頭處並往上推，在動作的同時記得要用力閉眼共做20秒，這組動作主要是為了促進眼周血液循環以改善下垂問題～
動作四 眼周提肌訓練
Photo from 小紅書 ＠白白很白
最後動作四在晴明穴位置（眉頭下方凹陷處）使用大拇指以順時針方向打圈共10秒，接著再以逆時針方向同樣打圈10秒鐘，然後按壓同一個穴道位置並輕輕往外斜上方推保持15秒即可，這個動作可以改善眼肌無力以及有消水腫的功效！
-
By 台灣女生日常編輯部
💌 追蹤我們的 IG girlstyle.tw
