早晨告別大腫臉～5個早上易水腫的原因，注意這幾點起床不用再怕會腫到不敢出門！
身為女生每天早上最大的煩惱除了要化妝打扮外，想必都是剛睡醒一照鏡子就發現自己臉腫到像豬頭吧！不想每天早上都要拼命喝咖啡、按摩消水腫的你，絕對要好好收藏這一篇！比起花時間消水腫到不如直接徹底改善自己體質，只要好好遵守避免犯下這5點，以後就能安心睡好覺不用再煩惱隔天起床身體哪裡又腫起來，看完要記得分享給妳身邊同樣為水腫長期困擾的姐妹們呀～
生活作息
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長期熬夜會害身體錯過了本來應該排毒的時間，進而間接導致身體沒有正常代謝，而長久下來體內多餘的水份就會停留在身體裡，也就導致了水腫的產生，所以想要起床狀態好就乖乖準時上床睡覺！
體內濕氣重
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身處在濕氣重的台灣有許多人都不知道自己其實體內正處於濕氣過重的狀態，不但會阻塞經絡無法順暢運行，使多餘的水分會在身體下垂部位產生堆積，使腳踝、雙腿、眼皮以及臉頰等部位水腫，濕氣重也會影響到一個人的精神狀態，經常感覺懶洋洋的你或許就是因為這個原因！
吃重口味
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當身體補充了過多的鹽分就會容易使水份滯留於體內，再進而導致身體水腫，所以醫生才會都說不建議在睡前吃太過重鹹、重油的食物當作宵夜
缺乏運動
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大家都知道水腫是因為體內存有過多水分所導致，因此定期的運動排汗可以將體內堆積的水分適當排除，另外身體一旦長時間處於同一個姿勢就容易使水分向下堆積，像是久坐、久站都容易造成腿部產生水腫問題
藥物影響
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如果以上幾點都有避免且做到卻還是受水腫所困，或許是因為你平時服用的藥物所導致，其實有許多平時接觸到看似一般的藥物也是導致水腫的原因，像是部分感冒藥就因需要肝和腎提供大量水分來代謝，體內保留了更多水分則會產生水腫產生
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By 台灣女生日常編輯部
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