【GS時尚小教室】2023夏天6雙「清爽系跑鞋」推薦&跑鞋挑選注意事項！輕盈又兼具支撐感和包覆力，腳感彷彿漫步在雲端

把握陽光燦爛日子，一起投入戶外運動的懷抱吧！無論是長跑、晨間散步，還是室內運動，一雙適合的跑鞋都是每位熱愛運動的女孩必備裝備。然而跑鞋選擇不僅要透過試穿感受舒適度，記得還需要考慮透氣性、輕量性以及足部的支撐唷！這個月【GS時尚小教室】挑選了6雙兼具專業和顏值的「清爽系跑鞋」，為自己挑選一雙跑步神隊友，一步一步邁向更健康的生活吧！

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跑鞋挑選注意事項：確認用途

無論是熱愛長跑的專業選手，還是喜歡在健身房使用跑步機鍛鍊，或是黃昏時分散步的休閒愛好者，從長跑、室內運動、越野跑都有不同的適合鞋款，擁有一雙合適的鞋款都能讓運動時更享受也得到更多保護。不過因為運動會流汗，所以選擇透氣性較好的材質，幫助保持腳部乾爽，是絕對必須的！

跑鞋挑選注意事項：傍晚試穿

試穿鞋子時，確保鞋子能夠提供舒適的感覺，避免產生壓迫或摩擦。鞋子的尺寸應該適中，不要遇到「只剩一雙」、「限量」就失心瘋買下過大或過小的鞋。此外也建議最好在下午或傍晚試穿鞋子，因為此時腳部通常比較腫脹，尺寸會比較貼近整天需求。也記得帶上運動襪，讓尺寸挑選更精準。

跑鞋挑選注意事項：需要的機能

根據運動需求選擇適合的緩震和支撐力機能鞋款會幫助運動時的腳感更舒服。例如長跑鞋通常需要較多的緩震，而室內運動或許需要支撐力更好的運動鞋。而輕量的薄底跑鞋或釘鞋可能更適合速度競賽，而較有份量感的跑鞋可能提供更好的支撐。根據自己的需求和喜好做選擇。另外鞋底設計也會影響步伐和抓地力，所以試穿時也記得確保鞋底具有足夠的耐磨性和抓地力，以適應運動場所的地形和環境。

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2023跑鞋推薦：PUMA ForeverRUN NITRO Knit高穩定氮氣跑鞋，NT$4,880

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PUMA 全新針織透氣鞋面NITRO 氮氣跑鞋家族生力軍《ForeverRUN NITRO 高穩定型氮氣跑鞋》，從舒適及安全機能需求都完美兼具。採用雙密度氮氣中底構造，置入高密度環狀 TPU 穩定裁片，搭配向上包覆的幾何大底結構與雙層密度人體工學鞋墊設計，全方位 RUNGUIDE SYSTEM 以四大穩定性能構造為跑者帶來高規全面的足部支撐防護。另外針對女性跑者特別設計了低腳背鞋面與更窄鞋後跟設計，更適合女性足型的足弓弧曲輪廓，在夏天穿出美型機能兼具的運動造型！

2023跑鞋推薦：Nike Ultrafly越野跑鞋，NT$6,300

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Nike經歷兩年多的嚴格測試並且和Nike菁英越野運動員的合作開發，獻上了這雙堪稱Nike越野跑鞋產品的巔峰之作Ultrafly越野跑鞋。相較於傳統外底，更輕薄的 Vibram 外底採用黏性橡膠，還有大 V 形凸起紋路幫助越野跑者在上下坡和甚至是潮濕天候發揮卓越抓地力，在比賽中能夠以快速的節奏穿越山路野徑，挑戰FKTs。鞋款還附上了可愛的黑橘銀色貼紙，很值得收藏唷~

2023跑鞋推薦：Nike InfinityRN 4 女款路跑鞋，NT$5,300

採用專為流暢奔馳體驗打造的支撐緩震系統，搭配比前一代至少降低 43% 碳足跡但能量回傳效果高出 13%的ReactX泡棉以及 Nike 跑步系列中貼合度最高的 Flyknit編織鞋面，透過柔軟鞋面塑造很棒的支撐力與舒服透氣感。另外清爽粉色的設計，讓運動鞋也有了少女心，怎麼穿怎麼可愛~

2023跑鞋推薦：ASICS GEL-KAYANO 30 ANNIVERSARY 女款 30週年紀念系列 慢跑鞋，NT$5,380

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ASICS頂級支撐型跑鞋GEL-KAYANO已經邁入第30個年頭，全新GEL-KAYANO 30搭載全新 4D GUIDANCE 引導穩定系統，通過高彈性中底泡棉提升產品動態適應效能，穿起來也有如漫步在雲端般舒適輕盈。近期甫獲2023法國尼斯Ironman世錦賽資格的三鐵選手張團畯則認為：「我是低足弓，跑步有內旋傾向的跑者，選擇訓練鞋款的時候，也會很注重鞋款的合腳性。這雙 GEL-KAYANO給我非常舒適穩定的感覺，讓我可以專注在訓練上。」另外鞋款上也有首度發表的碳足跡標籤(鞋盒和鞋墊上標示實際碳排放)，顯示著這雙鞋透過環保概念中底材質與減碳製程，讓鞋款的碳排放量低於業界平均14%唷！

2023跑鞋推薦：New Balance FuelCell Propel v4 跑鞋NT$3,880

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New Balance 最新一代 FuelCell Propel v4 鞋款擁有著品牌回饋效能最強大的FuelCell中底科技，能透過獨特的能量回饋，轉換為持續前進的滾動性，成為跑者在賽場上的最強助攻！空心中底設計打造具有適度反彈和柔韌性的結構、透氣網眼鞋面、跟與前腳掌中底厚度 6mm 的差距讓踏步動作更加自然等等貼心設計，可以推薦給新手到資深全階段的跑者一起釋放潛能、締造佳績♡

2023跑鞋推薦：adidas ADIZERO BOSTON 12， NT4,690

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adidas ADIZERO BOSTON系列跑鞋自2008年推出以來持續進化，最近馬拉松女神雷理莎穿上全新的ADIZERO BOSTON 12後，驚豔於鞋子的回彈性與支撐力都更好，鞋舌變薄和腳踝包覆更貼合的設計進化，也同步改善了舒適度與穩定性。她也分享這雙鞋可以用在慢跑、長間歇、tempo等運動，都是很不錯的選擇。編輯也推薦這款清冰藍搭配銀色標誌的顏色，看起來很清涼，彷彿幫視覺降溫了呢！

2023跑鞋推薦：APL TechLoom Zipline運動休閒跑鞋，NT$13,280

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備受超模Kendall Jenner 及時尚名媛 Olivia Palermo 喜愛的洛杉磯運動鞋履品牌Athletic Propulsion Labs (APL)，透過創新一體成型針織技術的TechLoom Zipline運動鞋，打造輕盈舒適又兼具透氣的高機能時尚單品。王堂云腳上這雙黑白配色的鞋款一登場就完售，不過也還陸續會有清爽的全白色或是甜美冰淇淋紫或粉紅配色，讓夏天運動穿搭同時擁有卓越性能與時髦外型。

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By 台灣女生日常編輯