美國甜心擁抱老化！珍妮佛安妮斯頓「首度秀出白髮」，宣布放棄瘋狂健身和節食，迎接自然衰老的美！
好萊塢一線巨星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）以《六人行》瑞秋走紅全球，當時從瑞秋的穿搭到髮型都成為全球女孩模仿的範本，更被喻為是「#HairGoals」，出道以來一直留著金色長髮的珍妮佛安妮斯頓也廣被封為是好萊塢「美國甜心」！演藝圈對女演員的標準總是特別嚴苛，只要一結婚、一生小孩、一顯露老態，每一個人生階段都會直接影響到女星的選角，因此珍妮佛安妮斯頓過往總是以高標準、高強度來抗老化。
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#在鏡頭前總是保持完美
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作為一個女演員、甚至是曾經以「盛世美顏」風靡全球，珍妮佛安妮斯頓長期以來都嚴以律己，不只在拍攝《六人行》期間「10年每天都吃了同一碗沙拉」，隨著年紀增長，珍妮佛安妮斯頓更加嚴行飲食控制、運動健身，從飲食+運動雙管齊下才能夠長年保持鏡頭前的「凍齡」狀態。珍妮佛安妮斯到底有多努力呢？她為了拍戲瘦身瘋狂運動，甚至在前年練到腰椎間盤突出9mm而倒底不起，趕緊送醫急救。
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她與另一位好萊塢金髮甜心瑞絲薇斯朋（Reese Witherspoon）搭檔主演Apple TV+招牌影集《晨間直播秀》時，飾演美國電視台王牌女主播的她也以一頭美麗絲滑的金色長髮現身，宛如長年以來《六人行》的瑞秋和妹妹都沒有變老，一直以來都完美無瑕。
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#珍妮佛安妮斯頓首曝白髮
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直到上周54歲珍妮佛安妮斯頓做出了她螢幕形象的一大創舉，就是在鏡頭前首度曝光了她的白髮！她不避諱自己過往都會把自己的白髮染金：「有兩件事是不可避免的。第一，衰老。第二，總是會有批評。對於現階段的我來說，我更關注的是我該如何在身心上照顧好自己？當女人變老時，我們仍然可以茁壯成長，這要歸功於健康、營養、技術和科學，但我們如何面對外在的輿論？」從身材到凍齡，女性面臨著以「凍齡審美」的巨大壓力——她們要麼在隱瞞年齡上做得不夠，要麼就是做得太多，標準做得太多的珍妮佛安妮斯頓在反思之後，決定消除所有的噪音，追求真正的身心靈健康狀態，不再逼迫自己過度完美。
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#珍妮佛安妮斯頓宣布放棄過度健身
曾經以瘋狂健身魔人走紅於全球的珍妮佛安妮頓，在經歷過2年前驚心動魄的受傷事件後，她不斷思考「這真的是健康嗎？這真的對我的身體好嗎？」現在她決定不再把自己逼迫到極限：「我不再介意秀出我的白髮，我也不會再追求每天都要強烈運動的健身模式，我覺得過去健身界強調得那種『一定要練到身體有灼燒感』未必是良好的。這項改變對我來說非常不簡單，畢竟我信仰我原本的健身菜單長達好幾個10年。」
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不只是腰傷，珍妮佛安妮斯頓也因過度健身而背部疼痛，她發現對於健身的堅持，某種程度可能是她受到外在審美壓力下的完美主義：「我的物理治療師在檢視我的身體狀況之後，他給了我一個芭比娃娃，上面貼滿了貼布，象徵著我過去15年因健身而受的每一次傷，這才讓我感受到自己過往狂熱到愚蠢。現在我放鬆了自己，不再追求要鍛鍊到筋疲力竭、崩潰甚至疼痛，不再把艱苦當作成就感。當你只是一遍又一遍地做某事時，你並沒有思考，你在乎數量，而不是運動質量，因此其實本質上也沒有獲得真正良好的鍛煉。」珍妮佛安妮斯頓鼓勵年輕女孩要趁早發現自己該用正確的方式運動，而不是盲目追求數字。
By 台灣女生日常編輯部
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