這樣吃就能和韓國歐巴交往？朴寶藍靠這食譜狂甩32公斤～成功得到徐仁國的心！

韓國女星朴寶藍傳出和徐仁國現正熱戀中，粉絲聽聞消息都很替朴寶藍開心，因為朴寶藍在中秋佳節才經歷喪母之痛，如今有好的消息傳出，網友們紛紛上網道賀。

韓國女星朴寶藍2010年參加《Super Star K2》，因肉肉的外型備受矚目，雖然性格討喜、外表可愛，但韓國演藝圈競爭實在太激烈了，所以朴寶藍發奮減肥～成功讓她減下32公斤！到底是吃些什麼可以瘦這麼多呢？就讓我們看看朴寶藍的食譜吧～

早餐：小番茄＋地瓜＋雞胸肉＋蔬菜

午餐：雞胸肉沙拉＋減肥健康飲料

下午三點：一根香蕉＋三顆水煮蛋白＋一顆水煮蛋黃

晚餐：地瓜＋少量雞胸肉＋蔬菜

晚上九點：一根香蕉＋兩顆水煮蛋白＋一顆水煮蛋黃＋三個小核桃

單看這食譜，女孩們是不是覺得很虐人？但其實朴寶藍的食譜營養蠻均衡的，但有幾個基本的原則一定要注意，像是，不能有油、調味料也要避免、重點是量不能吃太多啊！

另外，還要配合運動～朴寶藍堅持每天花兩個小時運動，有氧配上重訓，即使現在已經瘦到45公斤，但她還是持續保持著運動的好習慣！

但不說女孩們可能不知道，朴寶藍男友徐仁國也曾發奮減肥，過去胖到86公斤的他，靠著飲食和健身成功瘦到65公斤！看來不管男孩女孩，想要脫離單身行列首先就是要「減肥」！那事不宜遲小編要去運動運動啦～希望好姻緣＋變漂亮一起上門來找我！（歡呼）

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Instagram ，Twitter

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