未來的自己會感謝妳！纖嘗試立下目標讓『身心靈進化不同層次』，跟著她們一起在生活中纖喝纖盈！

By Chenyi Li on 25 Mar 2022

The past is just a story we tell ourselves.

說到生活，大家都有著什麼樣的想法呢～曾經小編認為生活總是日復一日漫無目的，在這種狀態下也會容易感到迷失焦慮，就這樣盲目地渡過一段時間，直到開始嘗試為生活立下目標，才感覺一切開始有了改變！發現只要立下目標，就如同吸引力法則，開始為了目標努力的同時，也能讓自己的生活找出新的方向、帶來完全不同的體驗，一切好的人事物也會自然而然的開始靠近妳！這次～小編就要來邀請各位女孩一起為自己的未來立下目標，不論是從外在姿態或是內在心靈都可以，即使只是小小的改變，都能為自己的生活展開全新的精彩篇章！

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如果還不知道該怎麼立下目標沒關係！像小編近幾年就追蹤了很多OUTDOOR型的IG網美，常常都很羨慕她們纖盈的姿態，還有充滿自信健康的生活態度，想立下跟她們擁有一樣的生活，除了可以開始嘗試接近大自然，飲食的選擇更是反映出生活態度的重要元素之一！

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開始立下新的目標之後，就很適合跟著她們一起嘗試戶外活動像是登山、露營或到海邊衝浪等等，除了能夠達成運動目的之外，在自然的環境下也能紓緩平時在市區上班的緊繃壓力、感受大自然的能量更能幫助到身心靈都進化到不同層次！而想擁有纖盈姿態，都說七分靠吃三分靠運動，所以「高纖飲食」也是不能忽略的重要環節之一！

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在飲食中多注重營養成分的攝取比例之外，把有糖飲料替換成含有高纖成分的飲品，膳食纖維可促進腸道蠕動，就能邁向纖盈的生活態度！像是她們都有在喝的『BODYTALK 高纖低脂牛乳』，一瓶就有9.9克優質牛奶蛋白與5.9克膳食纖維，綿密濃郁的奶香不論是單喝或是加入咖啡、紅茶都非常適合！而且在7-11就能買到！隨手可得讓大家輕鬆就可以透過生活中的小改變，不論是多小的行動，都能一步步邁向更理想的自己！

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