悄悄超越同齡人！日常養成讓女孩越變越好的24個「微習慣」，讓我們終於不再焦慮♡
之前我們曾介紹「現代人有行程空白恐懼症，滑IG看到好友生活充實會很焦慮」，即使告訴自己不用跟別人比較，但看見SNS同齡的朋友分享自己美好生活的近況，還是難免會讓人自我懷疑：「我為什麼不夠好？」這裡就分享24個可以讓妳悄悄變好、慢慢超越同齡人的「微習慣」，所謂微習慣就是非常微小、小到養成之後就不可能會失敗的行動，讓我們真正做到「塑造生活不是妳偶然做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事」。
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#多養成微習慣，性格和命運都能改變
1.列出待做事項清單：每天一起床，用5分鐘寫出今日計畫大綱，才能讓一天過得有條不紊。
2.每日盤點：回頭盤點昨日可以幫助我們避免犯下重複的錯誤，發現問題背後的根源，提升自我思維。
3.寫讀書筆記或畫圖：看過的書未必代表記住了，用自己的方式內化吸收，才能形成自我的知識體系。
4.用零碎時間聽書：如Podcast在聆聽過程可以直接學習到別人的思考方式，累積自己的知識量。
5.每天早起一杯溫開水，排毒兼開啟一天能量。
6.每月一次斷捨離：把家裡不再用的、壓箱的全都扔掉，房間東西越少，生活越寬敞。
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#微小而重要的習慣
7.睡前閱讀5頁書：睡前讀書的儀式感，可以幫助我們對抗白日的慵懶。
8.睡前10分鐘冥想：清除雜念、放鬆身心，在安寧中結束這一天。
9.靠近優秀的人：與優秀的人同行不僅能幫助遇見更好的自己，還能在迷惘時指引妳方向和力量。
10.真誠讚美別人：世界的規則是妳給予什麼出去，都會流回到妳身上。多誇獎別人會吸引更多愛和善意回流到妳身邊。
11.不要抱怨：妳的怨天尤人，只會成為別人茶餘飯後的笑話。
12.看老電影：去掉現代的鏡頭語言和技術呈現，一切的感情描摹都反璞歸真了。
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13.衣服盡量簡單純色：注重簡單舒適，只要保持乾淨整潔就不會踩雷。
14.化精簡淡妝：簡單即是精緻，化妝是一種生活態度。
15.走路抬頭挺胸：妳給這個世界呈現什麼樣子，這個世界就會回饋給妳什麼。
16.出門檢查：塗防曬、隨身帶衛生紙、護唇膏和護手霜，一個精緻女孩的必需品。
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17.管住嘴：想發火時先別說話，等平靜之後再開口。
18.睡前準備：前一晚先想好明天要穿的衣服、收拾書包，在打扮自己這件事上不要匆忙。
19.嘴角微笑：刷完牙對鏡子笑3次，會分泌出具有治癒效果的血清素。
20.興趣清單：列出妳的興趣清單，讓一成不變的生活更加有趣，生活就在於要多多體驗。
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21：久坐後運動：久坐後進行10分鐘原地踢腿跳，可以促進血液循環，提升身體抵抗力。
22.拉伸：每天10分鐘拉伸，使妳的身體更靈活。
23.戒糖：少喝奶茶和碳酸飲料，身體不需要的東西，盡量不要往裡面塞。
24.睡前感受：每天睡前寫下3件有幸福感的事情，當妳越關注幸福，就越能感受幸福。
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#微習慣的重要性
微習慣策略是小小地強迫自己每天實施好習慣，一點一滴累積下來，妳就會發現自己真的慢慢變好、悄悄超越了同齡人，也會吸引並遇到比條件和身心狀態都比過往還要好的戀愛對象♡
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By 台灣女生日常編輯部
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