中秋烤肉月餅狂吃「變胖+臉超水腫」~5款『消水腫茶』推薦,久坐上班族最推#寶藏茶是它

中秋烤肉月餅狂吃「變胖+臉超水腫」~5款『消水腫茶』推薦,久坐上班族最推#寶藏茶是它

Fitness 瘦身
By Winnie on 22 Sep 2021
Digital Editor

中秋四天連假,居家烤肉、月餅、柚子等高熱量食物大家通通吃飽飽,體重跟著增加之外,一早起來的臉部、身體水腫更是讓人對四天的放縱感到悔恨啊(哭)今天起,就決定先養生吧,暫時把拿鐵、奶茶等飲料通通放下,5款消水腫茶/水推薦。

1. 玉米鬚茶

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玉米鬚茶從韓國盛行而來,無論是玉米鬚茶茶包或者瓶裝玉米鬚茶在韓國隨處可見,想像韓妞一樣擁有零水腫的巴掌臉蛋,大家也能喝喝看。玉米鬚又稱「龍鬚」是一種中藥材,無咖啡因、性甘平可以幫助利水消腫、清肝利膽,溫和性質三高的人也能飲用外,針對久坐辦公室造成的水腫,更可以說是女孩們的寶藏茶,夏天泡一杯加冰塊還能冰涼解暑氣。

2. 麥茶

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「止嘴乾又不礙胃」的麥茶也是一款不含咖啡因茶類,主要以大麥為原料製成,具有消暑止渴、消水腫利尿、幫助消化等功效,麥茶性微涼,在夏天適度飲用可以幫助身體降溫、消體內暑氣,且能幫助促進消化、除脹氣等,因此才有了人人上口的廣告標語。

3. 薏仁水

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在夏天大家除了想要消除水腫之外,皮膚的清透亮白也是女孩們所追求的,因此可以養顏美容又去水腫的薏仁水讓許多女藝人大推。《本草綱目》記載薏仁性甘、微寒、無毒,能夠健脾益胃,補肺清熱,去風勝濕,若現代人較難在家裡自己煮薏仁水也沒關係,市面上有販售薏仁水茶包,不過因為薏仁微寒即含薏苡仁油,因此孕婦、陰虛體質、經期前後都不建議飲用或食用薏仁。

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4. 紅豆水

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人稱「祛濕之王」的紅豆因為含有豐富的鉀,可以幫助體內排除多餘的納,因此有強效利尿和消水腫作用,除此之外因紅豆性平,也時常被拿來當作女性經期補血調理聖品,不過要注意若自己煮紅豆水,要記得煮滾就要關火,別讓紅豆破掉釋放澱粉,否則喝了容易胃脹氣。

5. idol水

最後一個是由韓國知名造型師韓惠妍分享的「idol水(아이돌 물)」是許多女明星的消水腫神器,做法簡單,需要準備: 1/4 顆檸檬、綠茶茶包、500ml 水、2 茶匙糖,先將綠茶茶包以500ml的開水泡開,接著在直接加入檸檬汁與糖攪拌就可以飲用!

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「idol水」裡的綠茶含有兒茶素及鉀,可以刺激新陳代謝同時幫助人體排出多餘的鈉,幫助消除水腫,而檸檬則有美肌效果,富含維他命C更能幫助肌膚亮白水噹噹~另外這邊要提醒idol水一天只能飲用1-2杯並與白開水交替飲用,否則檸檬酸及綠茶容易傷胃,若飲用時有不適也要馬上停止飲用。

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By 台灣女生日常編輯部

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