就跟你說逛街真的很累吧～逛一次街＝走6公里，平均消耗5萬卡路里！減肥快揪閨蜜～

想減肥卻又不想運動怎麼辦？如果你剛好是個熱愛逛街的一分子，那麼恭喜你！有研究證實每逛3小時的街，你就能消耗掉一個大麥克的熱量，這麼有益身心靈的活動還不快揪姊妹出發～

不少女生去健身房一小時就哀號撐不下去，但逛街卻可以一整天不嫌累，事實上大家別小看逛街消耗的熱量了！根據國外數據統計顯示，每逛街3個小時就可以消耗掉495卡路里，和一個大麥克的熱量差不多，且平均每位女性能從逛街中消耗5萬卡路里的熱量，你們說是不是超級驚人的！

除此之外，女性每次出門逛街時，平均都會走上7305步，相當於走了「6公里」～所以有些人在逛了一整天後會覺得比去健身房還要累也不是沒有原因的，這絕對不是藉口好嗎～～

而且千萬別以為逛街就只是消耗熱量這麼簡單，有健身教練表示，女生在逛街的同時，腿部肌肉和負責提購物袋的手臂肌肉都能獲得良好的訓練，女孩們，看到了嗎！提著購物袋著手臂肌肉也可以鍛鍊到啊～想買的就給他buy下去吧！一切都是為了健身啊～

就連健身教練也指出，每週只要逛街6個小時，就可以燃燒半個披薩的熱量，且若維持這樣的習慣一整年，每年至少可以消耗5萬多卡路里，大約等於29個比薩的熱量，所以說，大家沒事就找姐妹們多多逛街好嗎～不想去健身房逛街絕對是你減肥的好選擇！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Pinterest

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