冰島實測「週休3日」有助提升生活品質！政府推行「一週只上4天班」＋減少非必要會議～員工生產力大幅度提升♡

By Vicky on 14 Jul 2021

Digital Media Editor

Hi，我是V編。

不知道各位小仙女們，每週的工作時數有多久呢？向來注重人權發展與人性關懷的北歐國家之一冰島，最近發表了一項研究表示：當地將工時縮短為「一週只上班4天」，沒想到員工的生產力和效率卻大大提升了！

日劇《我要準時下班》故事講述女主角「東山結衣」是一位OL，但因為過去發生的「工作過勞」事件，令她堅持「每天要準時下班」。但因為追求準時下班，所以她比任何人都更追求工作效率，也十分重視自己的私人時間！但在日本的責任制職場文化中，她卻承受了許多不同的挑戰與上司的輿論。

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有別於亞洲的高壓工作制度，冰島政府近於2015至2019年間對國民進行「一週工作4天」（週休3日）實驗，因爲冰島政府認為在工作與維持生活平衡方面，他們先前遠遠落後多數北歐鄰國，因此在當地民間團體與工會的遊說下，雷克雅維克（Reykjavík）市議會與國民政府發起了2項「週休3日且不減薪」的實驗，累計有 2,500 多名冰島勞工參加，相當於該國勞動人口的 1%。

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最初，兒童照護和服務中心的工時從每周 40小時減少到35小時，接著範圍擴大到市長辦公室和養老院的員工。而第2階段的實驗於 2017 年至 2021 年施行，並打破傳統朝九晚五及不固定輪班的模式，有多個政府機關的 440位公務員在統計截止前減少了工時。

A new report on the effectiveness of a 4-day work week trial study in Iceland has revealed that the results are an ‘overwhelming success,’ according to the study’s authors. pic.twitter.com/Y2ka47me47

— NowThis (@nowthisnews) July 6, 2021

在這樣的實驗結果下，多數工作場所的生產力不僅能夠維持不變或甚至有所提高，事實也證明，減少會議時間、重新安排日程與改善跨部門溝通，更加能夠鼓勵團隊更專注在工作上。

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而在這期間，以冰島全國工作人口1%（超過2500名員工）為研究對象，實驗結果發現，員工們的心理狀態都呈「正向發展」，不僅對於職場的壓力和抗拒性降低了，感覺壓力變輕且較不容易產生職業倦怠，且自身的健康狀態也有明顯提升！勞工們也普遍認為生活間的平衡也獲得了改善，因為他們能有更多時間上健身房、從事社交、娛樂...等活動。