誰都有個叫妳喝水的男友？Dcard熱議「男友狂叫我喝水！」同場加映：喝熱水恐致癌？

By Nicole Hsieh on 09 Apr 2021

都市傳說之一就是直男老愛叫人喝水，Dcard女孩版一篇「每個女孩都有個勸喝水的男友？」文章衝上熱門。原Po貼出跟男友的對話紀錄，男友叫她多喝水，甚至還買了專門勸喝水貼圖，引起網友們討論，想不到許多女孩們紛紛貼出男友叫自己多喝水的對話紀錄，原來直男們真的超喜歡叫女友多喝水？

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網友們紛紛表示：「每次有問題都被叫去喝熱水」、「髮質不好男友也叫我去喝水」、「只是清喉嚨就會被叫去喝水」、「原來在喝水的道路上我不孤單??」等等有趣討論，也有女孩表示「是我提醒男友喝水」。不過眾家妹子的結論還是：男友很貼心啊，反正多喝水沒壞處。

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大家都知道多喝水的好處很多，像是皮膚會變好，減肥喝水更是能夠幫助抑制食慾並且幫助循環順暢，每天至少喝體重公斤數x30ml的水量才是正確的飲水量，而且喝水的時候不要大口牛飲比較好吸收。

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至於喝熱水是華人養生的習慣，其他國家的人比較少喝熱開水，甚至到歐美國家居住或旅行的華人，一定感受過喝熱水的文化差異，外國人只喝熱茶、熱飲，但喝熱水對他們來說算是有點匪夷所思的事情。喝熱水的優點不外乎幫助身體血液循環、幫助減重排汗排毒、舒緩便秘或鼻塞等。

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不過世界衛生組織（WHO）曾經指出，喝65℃以上的熱水可能會增加食道癌風險，原因是食道粘膜能承受的溫度大約是40～50℃，喝超過溫度的液體就可能造成損傷，雖然食道可以自行修復，但長期反覆刺激就可能誘發癌症的可能性。最佳飲用的溫度建議是40℃的溫水才是最好的喔。

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#選一個可愛玻璃杯專門喝水

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女孩們都是視覺系動物，食物擺盤都很重要，裝水的杯子當然也是關鍵！建議可以投資一個可愛的水杯，專門喝水用，因為可愛，自然就會每天主動拿來使用啦～小編自己喜歡的是薄的透明玻璃杯，入口的「口感」比較好（笑），選擇大約250c.c大小，一天直接計算八杯的數量也很方便。

#小口小口喝

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想到一天得喝2000c.c水，有些女孩就會一股腦狂灌牛飲，其實許多營養師都表示，如果一口氣灌進大量的水，其實身體吸收率並不好，可能只是換來不斷跑廁所，建議要小口小口地喝，慢慢喝，效果才好。

#盡量喝溫水

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雖然夏天大家都喜歡喝冰水，但事實上喝溫水對女孩來說吸收較好，最佳溫度介於10~30度間，雖然也有研究指出喝冰水會讓身體降溫、對運動來說效果更好，不過許多女孩喝冰水就是會生理痛、手腳冰冷等等各種不適呀～小編建議如果可以的話，還是盡量選擇溫熱的水來喝，但如果想到喝溫水就降低喝水慾望，那麼就先從涼水開始慢慢調整溫度，讓自己慢慢適應。或是至少在冬天選喝溫熱水試試看，尤其最近天氣變冷，就是最好調養體質的好時機喔。