IU為了減掉10公斤吃不飽也沒關係！韓國女星超虐減肥食譜大公開～

藝人真的很辛苦，不管是歌手還是演員，為了在螢光幕上呈現最好的自己，漂亮還要更漂亮、瘦還要更瘦，不給電視機會讓自己被放大！並且在重要場合，像是年末頒獎典禮，或者是回歸MV拍攝，都會逼自己靠「吃」再瘦個幾公斤，就讓我們一起看看韓國女明星的激進減肥食譜吧！

朴信惠

童星出身的朴信惠，從小就有點Baby Face～雖然只是一點肉肉的，但為求上鏡好看，朴信惠除了天天喝紅豆水消水腫外，也有一套自己的減肥食譜噢！

早餐：胡瓜1條＋低脂牛奶1杯

午餐：半碗飯＋涼拌小白菜

晚餐：胡瓜1條＋涼拌小白菜

秀智

國民初戀裴秀智，雖然是眾多男神的心中的理想型，不過秀智對於自己的身材沒有到很滿意，在新劇orMV拍攝前，都會吃自己的專屬食譜，來達到最完美的體態！

早餐：雞胸肉＋地瓜1條＋低脂牛奶

午餐：糙米飯＋蔬菜沙拉

晚餐：地瓜2條

朴寶藍

朴寶藍的減肥食譜算是滿健康的，三餐都正常吃的她，最後還成功瘦下了32公斤噢！有想要減肥的女孩可以參考看看～

早餐：番茄＋雞胸肉＋蔬菜沙拉＋地瓜

午餐：雞胸肉沙拉＋低脂牛奶（或減肥飲品）

下午三點：香蕉1根＋水煮蛋蛋白3份＋熟蛋黃1份

下午六點：地瓜1條＋一片雞胸肉＋蔬菜沙拉

晚上九點：香蕉1根＋水煮蛋蛋白2份＋熟蛋黃1份＋核桃3顆

IU

國民妹妹IU出道前期也是肉肉的，後來靠著超虐的減肥食譜，一整天只吃蘋果1顆＋地瓜2條＋低脂牛奶1杯，瘦到現在45公斤～其實IU肉肉的也很可愛啊！看來要當藝人不只要有才藝，還要有很強大的毅力呢～

昭宥

Sistar出身的昭宥，曾經在短短一個月內減掉了8公斤，因為一整天只吃4顆鵪鶉蛋，重點還不能吃蛋黃！這超虐的食譜，連韓國民眾都受到驚嚇！

看完以上，小編只有一個心得...就是韓國女藝人好辛苦噢！為了上鏡好看，減肥無所不用其極～不過，有些食譜真的滿不健康的，女孩們可不要如法炮製，要先評估一下自己的身體狀況，才能瘦得健康又漂亮噢！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Instagram

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