享受當下的自己！女生學會愛自己，簡單練習「6件小事」，讓自己一天天活得更漂亮！

常聽人說，女生「長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事！」快樂不是身邊另一半「給」得起、或交在別人手上的，要過得開心，首先要懂得認識自己、喜歡自己，你就是手握通往快樂之路的關鍵！認識自己也許是一條漫長、持之以恆的路，但以下6個「一件事」可以讓女生慢慢練習開始。

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你的努力都是為了你自己過得更好，做每個選擇前記得提醒自己，這件事做了是為了自己，不要加入太多複雜的想法，顧慮他人對於你的選擇會有什麼看法，「那・都・不・重・要！」只要不是傷天害理的壞事，「為了自己而做」就對了！

2. 照一面鏡子好好的放空看自己

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蔡依林曾在理科太太對談影片中提到轉變心境的契機，是拍攝《我》MV中導演要她看著鏡子裡的自己，不斷在耳邊鼓勵她，讓她淚流不止！這個方法也推薦給所有女孩，不要帶任何批判、想法，看著鏡子裡的自己，跟自己說「你辛苦了！」「你做得很好！」「你很棒！」「你就是最好的！」

3. 約一次全身放鬆抒壓SPA

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我們是人，不是驚奇隊長，適時地享受、放鬆才是細水長流的生活之道。選擇有口碑的SPA按摩會館，讓專業芳療師透過芳香精油和抒緩減壓手法，在燈光美、氣氛佳的環境下，好好享受被寵愛的頂級按摩服務。

4. 選一本書、或一部能激勵自己的電影

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曾經有一本書、或一部電影，讓妳不論何時看、看了幾遍，都能瞬間充滿能量，每一句經典詞句都觸動到內心最深處。在低潮時、需要喘息時，把這本書、這部電影找出來重新再看一次，相信每一段時間再重新看一次，因為人、事、物的變遷，一定會有不一樣的感觸。

5. 帶一支最愛香味隨身瓶小香水

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嗅覺是美好記憶的延伸，選一支自己最愛的香水，裝成小瓶或滾珠瓶中放在包包裡隨身攜帶，心情不是很美麗的時候，噴在手腕內側再輕沾頸部脈搏處，在聞到喜愛香氛的同時，緊繃精神也能在瞬間獲得抒發。

6. 花一小時了解自己、取悅自己

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不要害怕滿足自己的慾望，在安靜夜裡點上香氛蠟燭，營造靜謐而性感的氛圍，只屬於自己的時間，探索自己、知道自己的需要，進一步滿足自己的需要。懂得自己的需求，才知道怎麼去追求自己的快樂！

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