【防曬係數】一文搞懂SPF、PA、PPD防曬係數怎麼看？夏日3招不曬黑！
「每到夏天我要去海邊～」夏天的豔陽高照總是讓人又期待又怕「曬」傷害，雖然說隨著科技進步，現在市面上的防曬品幾乎都能達到SPF50以上、PA好幾個+的高係數，還有歐盟標準PPD數值，但這些係數到底代表什麼意思？面對炙熱的太陽又該如何聰明防曬？
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SPF、PA、PPD 代表什麼？
SPF：針對讓肌膚曬傷變紅的UVB防曬，指數越高，就表示可以讓你被曬紅的時間延長的倍數，例如，SPF50，就是被曬紅時間延長50倍。
PPD：歐盟檢測係數標準，評估的是會讓肌膚曬黑UVA強度的時間比，例如，PPD10的產品，能讓肌膚被曬黑的時間延長10倍。
PA：同樣是測量UVA的防護等級，實際上是把測量出來的PPD數值做歸類，一個＋是PPD 2-4、＋＋是PPD 4-8、＋＋＋是PPD 8-16、＋＋＋＋是PPD 16以上。
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3招讓你不曬黑、不曬老
- 避開太陽最烈的紫外線直射時段
盡量避免在太陽最大的11:00-14:00之間在戶外直接曝曬，不論是躲在室內或是有遮蔽的陰暗處，都能大大減少紫外線的直接傷害。
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2. 善用遮蔽用具防曬
簡單一句話：「能遮就遮！」舉凡太陽眼鏡、寬沿帽、陽傘、長袖衣物，總之能遮蔽太陽光的通通穿上就對了！只要在外出時做到基本的物理防曬、避開紫外線最強時段，基本功也就做足了！
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3. 慎選適合防曬品
雖說基本衣物防曬都做足了，還是會有臉部、頸部及手部需要露出來，或是去戶外玩難免會曝曬的時候，這時防曬品的選擇就很重要。根據自己將會曝曬的程度選擇適當防曬力的商品，記得每兩小時都要勤補擦，曬斑、曬黑、曬老也就離你越來越遠囉！
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此外，台北長庚醫院皮膚科主治醫師 黃毓惠也跟我們透露幾個防曬品選擇重點，「若你是肌膚比較敏感，或異位性皮膚炎的患者，最好盡量選擇物理性防曬品，也一定要記得先在耳後等肌膚比較敏感的地方測試後再使用！」面對市面上林林總總的防曬品，黃醫師也提到，「除了要了解標示背後的含義，實際經過人體肌膚測試的防曬產品，比較能反映出防曬品在肌膚上的真實防護力，別輕易掉入防護數字和價格陷阱。」
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By 台灣女生日常編輯部
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