過年保養不打烊，熬夜翻盤出好氣色～年假教你五招速效「養美肌 」！

不僅僅是飲食吃的不均衡，過年熬夜追劇、打麻將、生活作息大亂之後，臉部容易蠟黃、水腫，眼睛浮現黑眼圈等現象，讓你瞬間顯老啊～女孩們千萬要注意，遇到這樣的狀況，想要如何急救修補，這次來推薦幾個小撇步，讓你過完年還是可以美美上工♡

1.補水增加循環

在長時間熬夜後，因爲肌膚的代謝循環不良，容易讓皮膚顯得暗沉無光，更會乾燥、缺水，因此要先快速幫肌膚補充水分！水分對肌膚超級重要，讓我們說三次：「補水」、「補水」、「補水」。肌膚狀況較不容易敏感的人，不妨可以化妝棉濕敷化妝水3-5分鐘，或著選用一些涼感水凝霜、補水精華來稍做幫肌膚微微按摩，記住按摩的手法要由內而外、由下往上，可以增進循環並且快速補水。

2.三分鐘煥膚行動

step 1：雙手互搓，搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。

step 2：感覺熱度減退後，雙手掌緊貼臉部兩側，由上向下按摩10次。

step 3：繼續搓手，重複以上動作3-5次即可。

step 4：用十指指腹，按照「從中心到外圍」、「由下向上」的順序在臉上「彈鋼琴」，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。

 3.局部按摩掃蠟黃

當肌膚水分被補充滿之後，可以透過一些局部按摩，來改善肌膚凹凸不平的粗糙細小乾紋，當肌膚紋路平整，可以幫助改善暗沉，並提升光澤感，給你滿滿的滋潤，彷彿韓妞的水潤肌！

4.提亮緊實眼周

日也滑、夜也滑手機，尤其年節常熬夜，眼周特別容易暗沉下垂，記得不僅要補充眼周的水分，也要補充油脂，雙重的滋潤效果，才能讓雙眼超明亮。

5.補充深色蔬菜

從食物來幫身體修復，是最聰明的辦法！記住要少吃太油膩的食物，並且多吃蔬菜必且攝取充足的蛋白質、維生素。可以多攝取深色蔬菜，這類食物含有葉酸鹽，可以預防感染和貧血，修補因熬夜而損壞的細胞。可以的話補充多維他命B群，可以緩解疲勞，增強免疫力。

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Pinterest

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