早上喝一杯鹽水可以避免脂肪堆積？3招讓女孩過年大吃大喝也不用怕！

過年女孩們有不小心吃太多，變得胖胖的嗎？不要怕小編今天要從中醫學角度切入～教導女孩們3招避免脂肪堆積的小妙招！讓妳養成易瘦體質～輕輕鬆鬆瘦回來！

早睡晚起

有在減肥的女孩們都知道，睡眠品質好的人，比較容易養成易瘦體質！從中醫的角度看來也是一樣噢～順應太陽的升落調整作息，可以改善氣血循環，所以趁著休假日，比平常早睡一點、然後晚一點起床！讓睡眠充足不只身體健康，皮膚也會變好呢～

喝鹽水＋蜂蜜水

早上起床先喝一杯溫開水，有助於排便大家應該都知道吧？中醫建議可以在溫水裡面，在多加半茶匙的食鹽，可以藉由鹽巴清熱解毒～另外，睡前喝一杯蜂蜜水（在溫水中約一湯匙的蜂蜜即可），可以幫助消化，並且也可以幫助睡眠，隔天起床自然神清氣爽心情好！

別冰的熱的混著吃

過年吃年夜飯，一定會有火鍋這道食物吧？因為圍爐可是台灣人的習俗啊～不過吃火鍋時一定要切記，千萬不要配冰飲噢～因為冰的熱的混著吃，會讓脾胃比較弱的人造成氣血運行不順，容易有水腫的問題！並且喝冰飲也會讓女孩們的消化速度下降，吃得多但來不及消化，就會導致脂肪堆積～

趁著過年有時間多睡一點，然後試試看早起喝一杯食鹽水、睡前喝一杯蜂蜜水，並且養成好習慣不要冰的熱的混著吃，過年大吃大喝都不用怕胖～而且把這些好習慣持續堅持下去，養成易瘦體質也就不是夢摟！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Instagram@pimtha，Instagram@yoonara_cf

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