只有妳能決定妳自己的模樣！別讓「刻板印象」設限妳，甩開猶豫去挑戰～

By Dora on 06 Mar 2020

Senior Digital Editor

朵拉

大眾對於女生運動，一直以來都存在許多刻板印象，就連女生自己也常被這些刻板印象所綁架，想要運動時總是會猶豫不前，不敢行動！因此擅長探查民情的哈哈台頻道邀請了雙胞胎姐妹 YouTuber 小熱唱，同台辯論這些常見的刻板印象外，也訪問了今年 HBL 女籃球員們，針對這些擾人的迷思給出解答！女生日常更加碼分享方便又實用的運動方式，從多方破除所有讓妳猶豫不敢開始運動的阻礙，勇敢嘗試各種不同的運動，一起成為自己最想要的樣子吧！

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HBL女籃球員，由左至右：南山高中 – 李盈潔、永仁高中 – 鄭慧慈、普門中學 – 陳芷英、北一女中 – 宋瑞蓁。

迷思1：女生有胸部困擾，所以不運動？

對比男生，女生運動時多了胸部的負擔，的確會在過程中感受到不小的困擾，在跑動時劇烈的胸部晃動，讓女生感到負擔加重，對此，YouTuber 雙人組「小熱唱」就給出了最佳解答啊～

首先「穿對運動內衣」就能有效解決這項困擾，因為運動內衣的設計與吸濕排汗的材質選用，能給予胸部有力的支撐與穩定，並減少胸部晃動問題，不僅幫助運動過程更加透氣舒適，也能讓女孩動起來更輕鬆自在！除此之外，女孩們也應該都知道「適當的運動其實是可以幫助美化胸型」，所以不要再被錯誤迷思綁架，一起加入運動的行列，才能擁有更完美的體態與線條啊～

Photo from 哈哈台

迷思2：過度運動就不像女生？

受限於亞洲人長久以來都認為女生要膚白如雪、體態要柔若無骨才叫美的印象，許多人認為當女生擁有結實的肌肉線條、黝黑的肌膚⋯⋯等外型特色，就顯得不夠女生，甚至「金剛芭比」、「男人婆」、「坦克車」等帶有刻板印象的稱謂更是時常聽見，愛運動的女孩們真的都是壯妞、沒人愛嗎？

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其實近幾年健身風氣越來越盛，女生美的定義也不再只是「窄肩膀、沒有肌肉」的單一印象，相反地擁有緊實的身材曲線、蜜桃翹臀等健美身材的女孩也越來越受青睞，而 HBL女球員們也加碼分享，若擔心運動後腳變粗，後續的拉筋伸展也很重要，所以女孩們別再因「運動就會變得又黑又壯」的刻板印象而自我設限，不要猶豫，一起開始運動吧！

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