要瘦就得從日常做起！改掉這5個習慣，女孩就能擁有韓妞般的好身材～

減肥是女孩們一輩子的課題！即使瘦到40公斤...覺得自己還是胖胖的女孩多到不計其數！但其實要瘦並不是這麼難的事，只要改掉日常的5個習慣，要擁有韓國女孩纖細的身材根本不是夢！

多吃少動

每天吃很多，但又不願意運動絕對是大忌！很多女孩都覺得自己胖，是不是因為每天正常吃，所以都瘦不下來？大錯特錯呦～其實是因為沒有運動，熱量都無法消耗～身材也會鬆鬆垮垮的，看起來就不瘦！

愛甜食不愛正餐

甜食真的是女孩殺手！不只吃太多甜的會胖胖der，甚至還會造成皮膚鬆弛，早日老化！而且小小的一塊甜點，有些時候甚至都比一碗飯熱量高，所以想要有飽足感又不會吸收過多脂肪，就一定要戒掉甜點！

坐姿不良

坐姿不良＋站姿不良都有可能會胖噢！現代人手機、打電腦時常姿勢不良，不只可能造成身體的負擔，也會影響體型，腿圍、腰圍有可能都會因此增加！

夜貓族群

睡眠不足會胖，女孩們看到了沒？沒睡飽有可能導致體重增加，因為睡不飽賀爾蒙會亂分泌，就非常有可能導致肥胖！所以想要瘦瘦der女孩，請絕對不要熬夜好嗎？

洗澡時間太短

洗澡時間的長短也有可能影響到胖瘦，因為身體一旦體溫下降、血液循環變差，身體就會變成「易胖體質」，若想改善虛寒的體質，除了吃補品調理，也可以用泡澡的分飾來促進血液循環噢！

只要改善以上5點，女孩們養成「易瘦體質」，健健康康的瘦身根本不是難事～所以想要減肥，就先從改掉以上的壞習慣開始吧！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Instagram@jiesuu

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