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喝冰飲料是大忌!李聖經靠4招,養出超美細長腿~

喝冰飲料是大忌!李聖經靠4招,養出超美細長腿~

Fitness 瘦身
By Irene on 05 Feb 2018
Digital Editor

李聖經有雙大長腿應該就不用小編再多說了吧?日前,在仁川機場出境的時候,拍到穿黑褲子的她,腿細到像是穿著黑絲襪就出門!不只驚艷了現場媒體記者,連網友們都直呼羨慕,因為真的太修長、太美惹~

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今天,小編就要公開李聖經的4招養腿小技巧,學起來即使沒有李聖經176的身高,至少腿也會跟李聖經一樣細呦!

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絕不喝冰水

李聖經平時都喝紅豆水來消水腫,她的好姐妹朴信惠也是靠喝紅豆水瘦下來的!並且,李聖經還忌口冰飲,因為冰冷的飲料不只對女生身體很不好,也會讓腿部造成浮腫噢!

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用刮痧板去水腫

李聖經不管是拍照、拍戲,時常需要站一整天~這時候李聖經就會拿出刮痧板來幫助腿部消水腫!相信有試過刮腿的女孩們,都覺得刮完有種舒適感吧?如果手邊沒有刮痧板的女孩,也可以手部握拳~來按摩腿部呦!

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弓箭步

當然不能只能靠刮腿、紅豆水來瘦腿!平時還是需要做運動的,只要做簡單的弓箭步,將後腿的膝蓋、小腿與腳背貼地,一邊各做5回,這個動作可以有效緊實大腿和練屁股的肌肉!只要做個兩個禮拜,腿部就會瘦一圈~

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開腳向前伸展

開腳前屈不只有效伸展身體,甚至能矯正骨盆,進而把腿部的肥肉給消去噢!而且只要睡前做一分鐘,每天靠那一分鐘,腿就會慢慢變細,簡單就能瘦~女孩們一定要把它學起來啊!

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原來只要上面簡單的4招,就能養出和李聖經一樣的細長腿!這篇可不要看完不做,從今天就開始用李聖經瘦腿4招~保證過年前就超有感噢!

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源:Instagram@heybibleeTwitter

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