喝冰飲料是大忌！李聖經靠4招，養出超美細長腿～

李聖經有雙大長腿應該就不用小編再多說了吧？日前，在仁川機場出境的時候，拍到穿黑褲子的她，腿細到像是穿著黑絲襪就出門！不只驚艷了現場媒體記者，連網友們都直呼羨慕，因為真的太修長、太美惹～

今天，小編就要公開李聖經的4招養腿小技巧，學起來即使沒有李聖經176的身高，至少腿也會跟李聖經一樣細呦！

絕不喝冰水

李聖經平時都喝紅豆水來消水腫，她的好姐妹朴信惠也是靠喝紅豆水瘦下來的！並且，李聖經還忌口冰飲，因為冰冷的飲料不只對女生身體很不好，也會讓腿部造成浮腫噢！

用刮痧板去水腫

李聖經不管是拍照、拍戲，時常需要站一整天～這時候李聖經就會拿出刮痧板來幫助腿部消水腫！相信有試過刮腿的女孩們，都覺得刮完有種舒適感吧？如果手邊沒有刮痧板的女孩，也可以手部握拳～來按摩腿部呦！

弓箭步

當然不能只能靠刮腿、紅豆水來瘦腿！平時還是需要做運動的，只要做簡單的弓箭步，將後腿的膝蓋、小腿與腳背貼地，一邊各做5回，這個動作可以有效緊實大腿和練屁股的肌肉！只要做個兩個禮拜，腿部就會瘦一圈～

開腳向前伸展

開腳前屈不只有效伸展身體，甚至能矯正骨盆，進而把腿部的肥肉給消去噢！而且只要睡前做一分鐘，每天靠那一分鐘，腿就會慢慢變細，簡單就能瘦～女孩們一定要把它學起來啊！

原來只要上面簡單的4招，就能養出和李聖經一樣的細長腿！這篇可不要看完不做，從今天就開始用李聖經瘦腿4招～保證過年前就超有感噢！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：Instagram@heybiblee，Twitter

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