小天后鄧紫棋爲登台開唱拼了！超強鏟肉3絕招甩象腿， 600下訓練猛操川字腹肌！
巨肺唱將鄧紫棋瘦身超有感！唱功超強的她，3月即將在台灣舉行全新巡迴演唱會《Queen Of Hearts》，8000張門票竟然3分鐘秒速完售。為了台灣粉絲鄧紫棋衝了！不僅承諾要好好準備演唱會報答粉絲、「努力加場」，敬業的她也狂練身材，大秀美腰與火辣翹臀！
呆萌可愛的鄧紫棋有「金魚嘴」稱號，眼睛斗大、臉型偏圓潤的她有張可愛的baby face，先前常被媒體拍到粗壯腿、給人棉花糖女孩的肉肉感覺。近來她不僅大秀身材，更穿上高腰、緊身褲、臉型也瘦出瓜子臉，瘦身有成，來偷學一下她的減重3撇步！
紅豆水 消水腫
容易水腫的她（相信這是不少女生的惡夢啊）為了以最佳狀態拍攝演唱會宣傳海報，快速剷除水腫，怎麼做到？減少鹽分攝取、多喝紅豆水配上花椰菜、高纖蒟蒻麵等，將蔬果類食物當成主餐，澱粉和肉類當成配菜，均衡飲食。
鄧紫棋也在IG上分享的健康瘦身餐，特殊的燕麥粥加蛋，她說「雖然長得醜，但真的很好吃」，還說自己是哥倫布發現新大陸！
看美食節目止餓
小編覺得最強的一招是這個：她說出所有女孩的心聲，忍受飢餓是減肥最難受的一件事！止餓作法，就是看美食節目！她會一邊看美國烹飪節目《廚神當道》（Master Chef）來「望梅止渴」，會透過研究食譜的方式來催眠自己已經吃過一餐來降低食慾。
打拳、水中單車全都來
除了飲食，她更積極運動！一個禮拜不僅會規律運動五天，包含跑步、打拳、游泳等運動都會做。夏天她會做水中單車運動、冬天則是喜歡去街上跑步，演唱會前會特別做600下腹肌訓練，超猛的訓練菜單，也難怪讓她瘦出火辣的水蛇腰加誘人翹臀！
小天后的訓練方式，是不是很激勵人心呢。肉肉女孩也可以藉由鍛鍊身體曲線，讓身材的視覺效果更曼妙呦！
By 台灣女生日常編輯部
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