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2021最后冲刺「3 STEP自律计划」,倒计时每日打卡完美结束今年!以更好的自己迎接2022~

2021最后冲刺「3 STEP自律计划」,倒计时每日打卡完美结束今年!以更好的自己迎接2022~

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By Vicky Low on 15 Dec 2021
Internship Editor

2021 年渐渐的走到了尾声,不知不觉今年也只剩下最后不到20天,不知大家去年为今年立下的 flag 都有完成了吗?(笑)如果还没的话赶紧把它给完成吧,别把今年事拖到明年做,这样只会让自己的“拖延症”加重甚至变本加厉!因此今天,小编整理了3个简单STEP 让大家为 2021 年做最后的冲刺,执行「自律计划」并每日打卡、将制定的目标在今年内完成!

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3个简单STEP 让大家为 2021 年做最后的冲刺,执行「自律计划」并每日打卡、将制定的目标在今年内完成!

想要让整个计划变得自律,那具体应该怎么做呢?首先先准备一本记事本并依照以下 3 个 STEP 流程吧:

STEP 1:设置目标

1、在记事本上写下你想要执行的自律计划,接下来写下计划的开启日期和结束日期,把仪式感拉满并提醒自己。

2、在众多目标中选出这个阶段最为重要的1-3个目标。如果你什么都想要,先全部写下来,再用排除法一个个舍弃,最后留下来的就是对你来说最重要的目标。

3、将筛选出来的目标分解为3个步骤,就算是再困难和不可及的目标,只要试着将它的实现步骤分为3步,你会离最后的结果又近了一大步。

STEP 1:为自己设置目标

STEP 2:记录每日日程

在每天的日程记录里必须包含这 3 个部分:

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1、每天的待办事项

2、每天的日程事项

3、每日复盘计划,时间安排和目标进度

STEP 2:记录每日日程

STEP 3:每周复盘,阶段复盘

1、周复盘:每周一次的盘点,盘点一周的时间安排是否有将目标做好?也可看看这周究竟还把时间用到哪里去了?接着对这周的表现做个简单总结,或是打分数。除了增加仪式感,也在回看的时候更加方便!

2、阶段复盘:可从一整个阶段对自己的观察下来,可以明显的看到自己的坚持,也会感受到时间为自己带来的力量!

STEP 3:每周复盘,阶段复盘

人和人的差别往往反映在做事的方式与待人的态度上,一起坚持下去、认真计划并努力不懈去过好每一天 ~ 加油 ❤

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Text By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:Pinterest

 

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1、滴答清单

特别推荐用来做时间管理和安排工作使用,比如心愿清单、书单、片单等,都可以列好来做计划。完成了任何一个计划后,可以打勾标记,每一件事情都能记录好打开清单一目了然。另外还有专注计时功能,可以帮助高效的专注在复习或工作。

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2、时间块

这个APP使用起来非常方便,可以分配和记录时间的工具。不但可以记录每天做过的事,还能够以不同色块标示。时间可以半小时或15分钟为单位,统计你在每件事上花费的时间。这样就可以了解自己在哪件事上花了比较多的时间,绝对是拖延症患者必备的软件之一,可以培养更好地集中力告别浪费时间的坏习惯。

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3、pendo

这个是非常方便实用的生活时间表, 以时间轴的形式来规划每天的日程安排。同时也可以用来 写日记、记录一些小笔记等等。另外还可以添加小组件到手机主页,让待办和日丽都能随时看见以防忘掉计划。日常行程都可以在这里记录下来,并在时间轴上留下痕迹。

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By:马来西亚女生日常编辑部

Photo Source:小红书

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