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原來蓋被次序出錯會凍足4度! 學會4個保暖方法,穿得不多都暖笠笠過冬天~

原來蓋被次序出錯會凍足4度! 學會4個保暖方法,穿得不多都暖笠笠過冬天~

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By raina on 22 Dec 2022
Digital Editor

最近天氣愈來愈寒冷,但即使每次出門穿很多還是覺得不夠保暖?其實只要學會正確的保暖穿搭,即使穿得不多也會覺得很暖和!以下就來看看4個保暖方法,讓大家暖笠笠過冬天~

保暖方法1:穿搭最佳次序

許多人為了保暖都會穿很多衣服,但往往穿了很多仍然覺得很冷,而日本節目《R的法則》中就提到,原來只要學會正確的穿搭次序,只穿4件衣服就可以防寒保暖。

首先底層先穿上一件貼身的發熱內衣,再穿上一件鬆身的衣服,這樣配搭就可以留有空間令熱力流通,發揮保暖效果。接著第三件則穿上一件手袖較為緊身的樽領衣物,令空氣可以在衣服與衣服之間流通。最外層再穿上一件大褸即可!

保暖方法2:三文治蓋被法

另外,日本節目《R的法則》也有提到「蓋被」也有講究!節目提到其實「蓋被」和「穿衣」的原理很相似,只要掌握次序也可以使保暖效果大大提升。

建議先把一張毛毯墊在身體下方,整個人睡在毛毯上,再蓋在一張羽絨被,這樣有助減少背部的熱能散去。有指按照這個次序蓋被,溫度可相差4度之多!

保暖方法3:按壓穴位暖身

如果還是覺得不夠保暖,還可以透過按壓穴位來幫助暖身除體寒。其中膻中穴有助改善氣血循環不良和手腳冰冷,它位於胸部正中的中線上,只需簡單的用手指按一按,就能讓身體熱起來。另外,多按摩位於肚臍中央的神闕穴,也有助促進循環,使腹部變得溫暖,從而達到保暖的功效。

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保暖方法4:多吃暖身食物

像是辣椒、薑茶、牛肉、羊肉、肉桂等都是常見的暖身食物,有助加快新陳代謝,讓體溫升高。大家不妨在寒冬的日子裡也多吃一點吧!

辣椒:含有豐富的唐辛子,有助增加腎上腺素分泌,幫助促進新陳代謝而禦寒。

薑茶:具有良好的驅寒保暖作用,因為它有助促進血液循環,還能使臉色更紅潤有血色。

肉桂:有助提升體溫和加速新陳代謝,還能暖脾胃,為身體加熱。

Text:Girls editorial
Photo Source:劇照、養生我知道@節目截圖、pinterest、R的法則@節目截圖

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盤點10款冬日必買冷帽之選!超百搭又保暖~由名牌至親民價位都有!Lisa、Jennie同款必Get!

 

踏入寒冷的冬天,除了身體要夠保暖,也可以戴上一頂款式簡單的冷帽,造型時尚之餘,風格更多變!絕對是冬天穿搭必備單品之一!小編盤點10款時尚冷帽之選,由名牌至親民價位都有,大家也可以考慮入手一頂來襯出不同風格~

 

#CHANEL 茄士咩雙C冷帽(HKD 5000)

這款CHANEL 2022/23 秋冬系列的毛帽以茄士咩製成,並在帽沿加有Chanel的「雙C LOGO」作為綴飾,象牙色配上鮮艷的桃紅混色設計超搶眼!簡約又不失優雅時尚的氣息~而深藍色則相對較為低調沉穩。

#Fendi Dove grey FF jacquard cashmere hat(HKD 4300)

這款鴿灰色羊絨毛線帽,以對比色的經典FF提花圖案和羅紋翻邊設計為主,顏色溫柔又百搭~另外還有一款啡色,同樣好看!

#Gucci Knit wool hat with Gucci label(HKD 3400)

以明亮的黑色羊毛精製而成,帽身位置簡單地加入了Gucci標籤,並以紅色線縫上,帽頂還有一顆大型毛絨球,復古又帶點玩味感,瞬間減齡!

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#CELINE EMBROIDERED BEANIE IN RIBBED WOOL(HKD 3300)

傳統羊絨質地的冷帽既保暖又百搭,絕對是小資女入門款!這款是偏短版,不但顏色易襯,反摺位置還加上刺的CELINE字樣,毫無遺和感~輕易搭出型格風格又不失少女感!

台灣「狼人殺女神」紀卜心就以灰色CELINE冷帽搭配雙麻花辮造型更添少女感~整體配色統一以黑、白、灰為主,戴上冷帽後馬上提升造型感!

#CELINE EMBROIDERED KNIT WOOL BEANIE(HKD 3300)

品牌代言人LISA亦很愛戴CELINE 刺繡針織Logo的羊毛冷帽,而她正戴住的是黑色男裝款,帽身會較長一點~同樣百搭易襯!大家都可以Get同款~

#CELINE TRIOMPHE EMBROIDERED BEANIE IN HERITAGE CASHMERE(HKD 4800)

除了「CELINE」刺繡Logo,還有迷你刺繡凱旋門Logo的設計,反摺位上小小的白色凱旋門Logo配上夢幻的靛藍色,超美!冬日溫柔感大增!

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#Acne Studios LARGE FACE LOGO RIBBED BEANIE(HKD 1199)

來自瑞典斯德哥爾摩的Acne Studios是近年大熱品牌之一,不少明星也會戴它的冷帽作日常搭配~簡約設計加上低飽和度的Pastel顏色,展現出率性俐落又有活力的氣氛!

而且品牌Logo由一個方格、兩個圓點和一條直線組成,呈現出一個沒有表情的人臉圖案,並以徽章裝飾結合在冷帽上,十分可愛~顏色亦有很多選擇,連LISA都有一頂粉紅色!

#Ralph Lauren Polo Bear Rib Pom-Pom Beanie Hat(HKD 990)

這頂白色羅紋羊毛混紡冷帽,帽尖有一粒絨球,為造型增添俏皮感~最特別一定是繡在前帽簷中央的標誌性 Polo Bear 和「Polo」字樣,超可愛又不失品牌特色!

Jisoo也戴過類似款式的Polo Bear冷帽,就算沒有毛毛球亦同樣可愛!

#MLB HEART BEANIE NEW YORK YANKEES(HKD 409)

相信大家也對MLB的「NY」和「LA」 Logo不陌生~今季的冷帽將「NY」Logo融入了可愛的愛心刺繡,變成MLB Heart,十分吸睛!

另外還有一款BOSTON 的「B」字配紅色愛心刺繡款,一樣百搭!

#NIEEH PASTEL LONG BEANIE(~HKD 277 /KRW 46000)

為韓國人氣小眾品牌,據說是由JENNIE與好友共同創立,也是JENNIE私下經常會搭配的品牌!相對其他名牌冷帽款價錢會較親民,絕對是平價之選。

一共有2隻色:清爽的Mint色和夢幻的淡紫色,再配上低調的品牌Tag,超有個性!像Jennie就選擇了淡紫色冷帽,瞬間少女感滿滿,馬上能Get JENNIE同款~

Text:Girls editorial
Photo Source:Instagram@lalalalisa_m、eatzzz7、silver_rain.__、mlb_hk_macau、[email protected]、Brand Image

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