【改善睡眠質素】清空煩惱壓力、紓緩緊張情緒,晚間睡前4招幫你一夜好眠!

【改善睡眠質素】清空煩惱壓力、紓緩緊張情緒,晚間睡前4招幫你一夜好眠!

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By Megan on 29 Jul 2022
Deputy Managing Beauty Editor

幾乎每天都會發生讓人神經緊張的事情,加上個人生活中不得不面對的壓力山大,即使來到該睡覺休息的深夜,兩眼也依家炯炯有神,甚至比日晝更精神,絕對是人生困擾!想立即清空煩惱壓力,紓緩睡前的緊張情緒,不妨嘗試以下推薦的4個方法,或可助你一夜好眠~

另外,為順利進入睡眠,小編個人還有個重要想法,那就是必需「期待」;期待美好的一天將於明天到來。

【改善睡眠質素】睡前4招紓緩緊張情緒

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香氣
透過香氣載入放鬆神經的元素,最適合經常不自覺地變得繃緊的你!

Jo Malone London 薰衣草與月光花枕香噴霧Photo from Jo Malone London

Jo Malone London 薰衣草與月光花枕香噴霧 HK$370/50ml
專屬英倫薰衣草的清甜香氣,被粉嫩白麝香與沉穩雪松木簇擁,紓緩寧靜的療癒香味可噴灑於枕套床單、毛巾、窗簾等布料,放鬆和舒展身心,享用一夜好眠。

Jo Malone London 月光洋甘菊枕香噴霧 HK$370/50ml
採用來自英國漢普郡香草農場的英倫洋甘菊,清新細膩的草本綠意,隱約穿透絲絲薄荷涼意,糅合初調中的苦橙葉、月桂葉等草本調,與基調白麝香的粉嫩幽香,層次鮮明,清新、透徹、著迷。

花茶
寧神安睡的熱花茶,低卡健康對身體無負擔,很好助眠!

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Water Juicery 玫瑰桃花養顏茶Photo from Water Juicery

Water Juicery 玫瑰桃花養顏茶 HK$138/每盒6包
以玫瑰及桃花為基礎,健脾降火,再加入月季花丶桂花及紅棗培製而成,有助寧神減壓,同時活血養顏,改善臉色暗淡無光、黑眼圈等問題,亦可改善經痛,減輕日曬及濕熱為身體帶來的負面影響。

護髮
為髮絲加上保護膜,對愛美的女生來說,可減輕對睡眠過程中所帶來的「變醜」困擾。

AVEDA 速救修復頭髮精華Photo from AVEDA

AVEDA 速救修復頭髮精華 HK$500/100ml
99%天然萃取成份,能於頭髮上形成保護薄膜,預防睡眠期間的損害和摩擦,為髮絲提供強韌而深層的滋養,同時散發淡淡的花香包括有機認證的依蘭依蘭、玫瑰、馬鬱蘭及其他純花卉和植物精華,散發醉人香氣。

護膚
以完整護膚報答一天的辛勞,也是跟自己宣告該休息的訊號。

Elizabeth Arden 光纖鑽白晚間淡斑膠囊Photo from Elizabeth Arden

Elizabeth Arden 光纖鑽白晚間淡斑膠囊 HK$830/60粒裝
Advanced MI X Concentrate II獨家技術,以維他命C、紅沒藥醇、蘭撒樹葉、姜根和啤酒花5大美白成份,精準擊退黑班,同時促進肌膚膠原蛋白增生,於睡覺期間減少黑斑與痘疤的數量、大小和深淺。

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Pinterest、Brands' Image

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