外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒!和朋友約定新一年開始戒酒養生吧〜

外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒!和朋友約定新一年開始戒酒養生吧〜

Health and Fitness 健康瘦身
ByHelen on 12 Jan 2021 Senior Editor

放工最佳的紓壓方法之一就是和朋友小酌幾杯吧!不過外國就興起「Dry January」計劃,邀請大家挑戰新一年第一個月不喝酒,你們又會有興趣Join嗎?

外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒戒酒養生

「Dry January」是由慈善組織Alcohol Concern發起的活動,希望無酒不歡的英國人可以於新一年改變喝酒的習慣,嘗試戒酒一個月,畢竟攝取太多酒精會對身體有負面影響啊!

外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒戒酒養生

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而不少參加者還表示真的減少了喝酒,甚至少數人之後都沒有再喝酒,看來是發覺禁酒能改善身體狀況,所以乾脆繼續減少喝酒呢〜

外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒戒酒養生

不過「Dry January」計劃毀譽參半,因為有人認為短期戒酒後反而會出現「報復性喝酒」,結果比禁酒前喝得更多更兇,而且對真正嚴重酗酒的人沒有實際幫助,他們根本不會因為短短一個月而成功戒酒!

外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒戒酒養生

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但對一般人來說,「Dry January」也是一個很好的機會和契機,讓大家稍微反思自己的生活習慣!完全不喝酒其實絕不容易,特別是朋友聚會高興起來當然要小酌幾杯,但也能提醒自己要節制一點,少喝幾杯。

外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒戒酒養生

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如果經常喝酒的朋友,更不妨趁著新一年來到,嘗試調整自己的飲酒次數,畢竟過量的酒精很「傷肝」,要留些時間給身體休息休息!

外國興起「Dry January」挑戰一個月不喝酒戒酒養生

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雖然已經快到一月中,但你還是可以和朋友約定挑戰「Dry January」,新一年開始戒酒養生的生活習慣吧〜

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Text:Girls editorial
Photo Source:Pinterest

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Text:Girls editorial
Photo Source:[email protected]taiwan.beer

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