常加班容易得憂鬱症？！英國研究：「每天工作11小時更容易感覺無能為力、生活沒意義。」

By Vicky on 10 Mar 2019

Digital Media Editor

Hi，我是V編。

「憂鬱症」的症狀包含了失眠、時常感受到壓力、煩躁、不安以及不滿、並時常會感到生活中缺乏讓自己快樂的事情，嚴重的話還有可能在工作時有較多失誤、難以集中注意力。而近期卻有研究指出，一周工作超過55小時的女性會更容易得到憂鬱症？！現在，就讓V編帶女孩們一起來看看究竟是怎麼一回事唄～

近期，英國倫敦大學學院與倫敦大學瑪麗皇后學院的一項研究表示「一周工作超過55小時的女性容易容易感到抑鬱、壓抑」，而男性在這方面則相對沒受到這麼大的影響。而一周工作超過55小時的女性，憂鬱症狀也會比一周工作35至40小時的女性多上7.3％，也更容易覺得無能為力或者生活沒有意義。

身為論文研究者之一的吉爾·韋斯頓則表示：「這是一項觀察性研究，雖然我們不清楚造成憂鬱症的確切原因，但我們知道，很多女性的家務壓力比男性大得多，所以在工時長時多會增加她們對於時間的壓力，以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。」

雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示工作對大腦有益，因各種遺傳、生理、以及情緒因素，都會使人容易因憂鬱而受到傷害，人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。

90年代的一項研究則指出工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。芬蘭職業健康研究所的馬里雅納（Marianna Virtanen）博士則認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，進而引發憂鬱症。