千萬不要小看這3項徵兆！入冬後易怒、嗜睡、愛吃甜食，女孩你可能生病了～

有女孩跟小編一樣嗎？好不容易跨到了2018年，覺得所有衰運都會留在2017年，新年開始就開開心心的～但沒想到，2018年才開始沒幾天，就覺得心情非常鬱卒、做什麼事好像都提不起勁...怎麼會這樣呢？

有專家指出，如果再入冬以來～女孩們情緒改變很大，甚至有些時候無法控制自己的情緒，就很可能罹患了「冬季憂鬱情緒」的病狀，如果這樣說明得有點模稜兩可，下面有專家的3個自我檢測的方式，一起來看看吧！

1.易怒

如果最近很容易為了小事而情緒不佳的女孩，要特別注意！會沒來由的感到煩躁，但在發完脾氣後又會無限自責，甚至有些時候會不想跟他人對話，都有可能是生病了～

2.嗜睡

嗜睡的症狀，不單單只有早上爬不起來，是指晚上入睡有困難，多夢易醒，到了白天反而昏昏欲睡，頭腦會一直昏昏沈沈的，有這種徵兆的也要特別注意！

3.愛吃甜點

平常沒什麼胃口，要吃便當的時候吃不下，但是珍奶、蛋糕、點心可以一直吃一直吃，這樣不只對身體不好，也是可能罹患冬季憂鬱噢！

醫生表示，季節的轉換本身就會對人的情緒產生一定的影響，尤其是天氣寒冷，血液循環比較緩慢，並且因為冬天都躲在室內，接觸陽光的機會較少，大腦松果體分泌褪黑激素越來越多，容易誘發憂鬱情緒！

但有以上症狀的女孩也不要擔心，醫師也有說，要解決「冬季憂鬱情緒」可以多到戶外走走、曬曬太陽，並且要多運動讓自己情緒回暖噢！不過，如果症狀十分嚴重，一定要找醫生求助～千萬不要被憂鬱情緒給擊敗了噢！

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源：1993kg＠Instagram

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