想順不用碰運氣！小編親測真的穩定有感～AB無加糖優酪乳日常養菌＋AB纖菌素菌粉幫助代謝！日常卡卡不順全靠它！

By Una Chou on 18 Nov 2025

相信不少人都有這樣的經驗吧？飲食控制明明做得很認真，甜的炸的都忍了，每日喝水量也有2000cc，但卻總是感覺脹脹的、身體沉沉重重的…其實，問題就出在消化節奏失調，這時候光靠忌口與喝水是絕對不夠的！這次小編實測兩週「AB無加糖優酪乳＋AB纖菌素菌粉」的順順不卡雙星組合，從日常補菌到代謝支援，不只排便規律了、身體也變得更輕鬆舒服～現在就趕緊往下看編輯的親測感受，還有這組「順暢實力派」的秘密，以及營養師與兩位KOL都是怎麼養成如此好狀態的！

卡關習慣大集合！趕緊檢測這幾個雷你是不是也踩過…

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□ 早上空腹喝咖啡

□ 一週中大多餐點重鹹重油

□ 明知道「有感覺」但選擇拖延再忍

□ 水喝很多，但蔬菜量攝取嚴重不足

□ 平時幾乎不運動、久坐時間長

□ 高壓工作情況多，體內容易不穩

以上，只要打勾超過兩項，就代表體內早就在發出求救訊號了！這些生活中看似無傷大雅的小習慣，其實都是造成卡卡、新陳代謝變慢的原因，趕緊往下看跟著編輯、營養師、KOL的分享一起闖關，找出真正養得住的順暢節奏٩(｡・ω・｡)و

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#小編實測兩週：順暢是靠養成，不是碰運氣！

在開始有效保養前，小編其實也是踩過不少卡關地雷走過來的（淚），直到開始學會「每天給體內對的補給」，才開始意識到養成體內健康是有方法的！

這次編輯選擇以「每天早晚接力補充」為原則：

早上出門前，先來一瓶AB無加糖優酪乳，清爽無加糖不膩口，是養菌的第一步，雷特氏B菌，高存活率補好菌、幫助消化道機能正常運作，是編輯每天最安心的日常！
晚上睡前則吃一包AB纖菌素菌粉，別看它小小一包，裡面可是集結了日本膳食纖維、19種綜合酵素與品牌專屬的雷特氏B菌，一次補給代謝順暢力、分解力與穩定力，實際使用下來後最有感的就是每天開始會在固定時段報到廁所！維持自然順暢的日常節奏，不受「嗯嗯」困擾後身體也變得更輕鬆，心情也跟著變好！

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#營養師、KOL真實分享也大推：她們的順感日常這樣做！

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愛健康營養師珊珊（@sandylovehealthy）分享的貼文

營養師珊珊：營養師親身實測，守護日常就靠這組！

平常就有研究飲食的營養師珊珊，也分享她自己的私藏日常！她說日常最重視的就是幫助身體打造穩定節奏，尤其是吃得太快、壓力太大或蔬果攝取不夠時，身體真的很容易罷工…她建議大家可以從內在調節做起，除了攝取足量膳食纖維，也要搭配好菌補充與消化酵素，才是真正幫助代謝補好補滿！營養師珊珊也分享她自己愛用AB纖菌素菌粉早晚各一包，再搭配AB無加糖優酪乳當早餐或點心喝一瓶，不光幫助消化還能補充好菌，一套吃下來真的更順更輕鬆～～

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NINA🍩🍟💛（@ninaxxya）分享的貼文

KOL Nina：生活再自律，也要靠順暢加乘！

平常有運動、飲食管理習慣的Nina，也分享她的順暢SOP！她說自己皮拉提斯、重訓、喝水都沒少，但壓力一大，有時也還是會卡卡…他分享自己除了外在的訓練，內在的新陳代謝也是很重要！自從他早晚固定吃AB纖菌素菌粉，一早空腹＋睡前一包，幫助消化與促進新陳代謝之外，也讓身體節奏更穩定；日常也常備AB無加糖優酪乳在冰箱，想喝就喝，照顧全家大小健康，不只補充好菌也補好心情(*´∀`)~♡

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Hsieh ting hsuan （Emily 學姊🙋🏻‍♀️）（@emily.h.nov）分享的貼文

KOL Emily：飲控也能超順暢，從代謝節奏開始調！

Emily分享，開始注重蛋白質攝取後，不論是為了減脂還是運動恢復，身體反而變得容易卡卡，時常有點不舒服，感覺整個人都沉重了起來。尤其一跟風168或是偏肉食飲食法時，更會覺得嗯嗯不順…直到開始固定搭配AB無加糖優酪乳＋AB纖菌素菌粉，才慢慢找回順暢的感覺！她笑說現在是朋友心中的「順暢配速學姊」，早上一瓶優酪乳、餐前或睡前補一包AB纖菌素菌粉，養好菌、補纖維、加上酵素幫助消化，整體感受大不同～日常身體不再悶悶卡卡，飲控過程也少了許多負擔！

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