入秋保養指南「換季髮肌保養」攻略，這樣做打造健康髮質，秋天「換季髮品」推薦！
季節交替時，氣候的溫差變化與濕度轉換，常讓人感受到不只肌膚容易出問題，連頭髮都常常出現不穩定狀態。頭皮容易乾燥或出油，髮絲則可能顯得毛躁、缺乏光澤，其實只要在日常生活中多留意細節，並調整保養方式，就能幫助頭皮、髮絲在換季時依舊維持良好狀態，以下就來分享一套簡單實用的換季髮肌保養攻略！
一、頭皮養護篇
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1. 清潔要溫和
許多人在保養髮肌時常常一股腦地擦髮油、髮乳，卻依然看不到效果，其實最根本的保養是要從「頭皮」做起！頭皮健康才是髮質柔順的基礎，選擇能清潔頭皮髒汙、去除多餘油脂的洗髮品，幫助頭皮保持清爽乾淨。需要特別注意的是，過度清潔會帶走必要的油分，反而容易造成乾燥或敏感，因此建議依個人狀態調整洗髮頻率。
2. 舒緩與調理
在換季時，頭皮容易有緊繃或不適的感受。此時可以選擇具有舒緩、調理效果的頭皮護理產品，幫助維護頭皮的良好狀態。洗髮時搭配輕柔的指腹按摩，不僅能促進頭皮放鬆，也能提升使用時的舒適度。
二、髮絲護理篇
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1. 基礎修護
換季時，髮絲容易乾燥、毛躁，此時需要適度補充水分與油分，讓頭髮保持柔順與彈性。建議可以在每週搭配使用護髮乳或護髮油，針對髮尾進行重點保養，幫助改善乾燥髮質、修護毛躁，讓髮絲展現晶亮光澤。
2. 防止受損
季節轉換時，熱風吹整或電棒造型若過度使用，容易使髮絲失去彈性並產生斷裂。建議在造型前先使用具保護效果的護髮產品，形成一層防護膜，幫助防止分叉與斷裂。同時定期修剪髮尾，不僅能讓髮型看起來清爽整潔，也能避免髮絲乾枯影響整體光澤。
三、換季小技巧
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環境防護
外出時，頭髮經常暴露在陽光與風中，容易導致乾燥或失去柔軟度。此時可適度搭配帽子或絲巾，減少外在環境對髮絲的傷害，幫助維持頭髮的健康狀態。 -
日常習慣
想要秀髮保持亮澤，除了外在保養，內在調整同樣重要。保持飲食均衡、多攝取水分，讓身體狀態穩定，頭皮與髮質自然會顯得更有活力。 -
定期整理
建議每 2–3 個月進行一次修剪，不僅能去除乾枯髮尾，還能讓髮絲線條更流暢。搭配基礎護理，能讓整體髮型看起來更有質感。
秋天「換季髮品」推薦01：Abysse 豐盈髮密精華 50ml，N$1,380
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夏季高溫濕熱跨入秋冬轉換乾燥敏感，頻繁的出汗與清潔導致頭皮油脂失衡、敏感搔癢，連帶引發落髮、塌髮與髮根無力等問題，成為現代人的共同困擾。Abysse將時下討論度最高的「韓國專利積雪草外泌體」融合自然植萃打造「豐盈髮秘精華」，除了功效在香氣上使用了草本氣味讓頭皮護理透過嗅覺也療癒身心。
秋天「換季髮品」推薦02：CLAYGE 海泥洗髮精珍珠系列-輕盈防斷 NT$550
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CLAYGE 珍珠亮澤系列的核心成分是「海泥」與「珍珠蛋白」，在入秋時刻頭皮難免因為季節交替而變得敏感不穩定，甚至出現油水不平衡的困擾，海泥成分能輕鬆去除多餘的油脂和髒污，讓秀髮恢復輕盈感，而獨特的珍珠精華，則能為秀髮提供修護與保水，讓入秋時刻依舊能擁有滑順、光澤的柔順髮 。
秋天「換季髮品」推薦03：LOA 護髮精華 玫戀拿鐵 NT$1,180
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秋天「換季髮品」推薦04：SABON 保濕光萃油 NT$ 1,880
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By 台灣女生日常編輯
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