女孩們小心～妳的早餐裡可能暗藏油脂陷阱！不踩雷就靠統一陽光「陽光黃金豆豆漿」，早餐終於清爽少負擔！

每天早上班前走到早餐店，點了豬肉蛋堡＋冰奶茶，心裡還想著：「嗯！有蛋有肉～有蛋白質應該OK吧？」，結果某天滑到趙函穎營養師的貼文，才讓人恍然驚覺自己根本每天在吃油脂+精緻澱粉套餐！蛋白質確實有但真的不多，快跟著小編一起檢查你的早餐裡有沒有這些可怕陷阱！

別再讓早餐NG蛋白質偷走你的健康！

其實我們習慣買的超商早餐很多都是「NG蛋白質餐」，看似營養，熱量跟油脂卻高得驚人！這樣講大家可能沒有概念，小編特地整理幾個組合，看起來很好吃又有飽足感，其實都是陷阱呀！

漢堡＋奶茶 👉 熱量720kcal、脂肪35g

鐵板麵＋紅茶 👉 熱量730kcal、脂肪30g

燒餅油條夾蛋＋鹹豆漿 👉 熱量850kcal、脂肪50g

備註：數值參考產品包裝標示及營養成分資料庫，因資料為粗估，有30%的正負差，每份產品的食材依據實際提供為主

天啊！光早餐就破表，這樣午餐跟晚餐還能吃嗎！尤其是上班族、學生早上經常匆匆忙忙根本沒時間煮，只能出門路上買，但外食族最怕的就是總在不知不覺中掉落很多滿滿的熱量陷阱，脂肪真的比我們想的更無所不在！

尤其看完趙函穎營養師的早餐陷阱大揭秘，小編正式決定跟油脂NG蛋白質分手，想要脫離油脂陷阱的惡性循環，又要補充好的蛋白質，建議各位早餐改喝這瓶「統一陽光陽光黃金豆豆漿」，不僅有植物性蛋白質14g，而且還將熱量控制234kcal，冷熱都能喝，不含乳糖，適合對乳製品敏感的朋友也沒問題，最棒的是超商就有賣，方便帶又不用早起奔波！

Photo from GirlStyleTW

而且「統一陽光陽光黃金豆豆漿」一喝就可以品嚐到超級香的黃金豆香氣～而且口感上也非常滑順清爽，每天早餐來一瓶整個人充滿活力！小編最近很愛早上來瓶「統一陽光陽光黃金豆豆漿」然後配地瓜或鮪魚飯糰，一方面方便可以買到，但更重要的是吃完後不會太負擔，帶著超級滿足的心情，做什麼都事半功倍！

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而且趙函穎營養師也有安排好的一週早餐菜單，每天不重複，還可以吃得健康，像溏心蛋紐奧良烤雞三明治、地瓜、鮪魚飯糰，5分鐘搞定，補充蛋白質、脂肪不超標，這邊建議大家可以收藏，小編試過實用又好吃，還不用每天早上都煩惱要吃什麼！

Photo from 統一陽光陽光黃金豆豆漿 7日優質蛋白質補充菜單。（圖／趙函穎營養師）

各位準備好跟小編一起和NG蛋白質搭配分手了嗎！每天一瓶統一陽光陽光黃金豆豆漿＋超商鮮食，輕鬆補足蛋白質，還能吃得比別人更聰明、更清爽！

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By 台灣女生日常編輯部