日妞春季「一週護膚法」保養攻略&開架保養品推薦♡從深層清潔到滋潤修護，讓你素顏也透亮，肌膚水嫩一整天！

By Cindy Lin on 13 Feb 2025

Senior Digital Media Editor, Head of Beauty & Fashion

迎接春天到來之際，無論是生活還是內在，很多人會為自己訂下新目標，但在努力實現理想的同時，也別忘了讓肌膚跟著煥然一新。最近發現日本女生很流行「一週護膚法」，把保養拆成7天循環，每天針對不同的保養重點，從深層清潔到滋潤修護，簡單讓肌膚越來越透亮水嫩，不知不覺就能養成日系美肌，讓素顏狀態也透出好氣色！

「一週護膚法」第 1 天：深層清潔，迎接透亮水光肌

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日本人氣保養品牌「肌研」推出「一週護膚法」，第一天是強調肌膚清潔的重要。女明星保養也最重視徹底清潔，因為想要提升保養效果，就要從肌膚角質調理開始！使用能深入清潔徹底清除毛孔中的污垢與多餘油脂的洗面乳，同時促進角質代謝並收斂毛孔，重現宛若嬰兒肌。洗臉後可搭配保濕產品，讓肌膚保持健康水潤，也為一週保養打造好的開始。

深層清潔洗顏推薦：肌研極毛穴對策洗顏乳 100g，NT$199

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添加日本樂敦的雙重酵素精華，能溫和帶走老廢角質，深入清潔毛孔，還能控油、讓肌膚變得更細緻。裡面的吸附型玻尿酸也很加分，洗完臉後還能鎖住水分，肌膚不會有緊繃感。泡泡起泡很快而且細緻綿密好沖洗，而且成分溫和沒有香料、色素、礦物油和酒精，洗起來舒服又安心！

深層清潔洗顏推薦：Melano CC 維他命C酵素深層清潔洗面乳130g，NT$290

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Melano CC 這款酵素洗面乳在日本藥妝店和好市多都超熱賣！結合日本樂敦製藥獨家酵素活性技術與保濕成分，在清潔的同時也能鎖住肌膚水分，不用擔心洗完後會有乾澀緊繃的感覺。洗完毛孔彷彿被深層淨化，肌膚透亮又清爽。還添加維他命C，能幫助改善暗沉，讓肌膚維持透亮感，完全是會讓人想回購的好物！

「一週護膚法」第 2 天：補水鎖水，打造水潤基底

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第二天讓乾渴的肌膚盡情吸收滿滿水分，感受源源不絕的滋潤吧！選擇富含玻尿酸的保濕化妝水與乳液，輕拍至完全吸收，讓每一寸肌膚充滿彈潤水光，同時強化鎖水屏障，使肌膚維持一整天的柔嫩飽滿。

保濕乳液推薦：肌研極潤保濕乳液140ml，NT$440

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添加 4 種玻尿酸「乳酸菌發酵玻尿酸、高效玻尿酸、玻尿酸、水解玻尿酸」，有效鎖住水分，並且為肌膚建立防護屏障！質地水潤好推開，能迅速滲透吸收，保濕效果持久不黏膩。用一陣子後，會發現肌膚變得更柔軟、有彈性，還帶點自然的透亮感，很適合乾肌或想要加強保濕的人！

保濕乳液推薦：CeraVe 適樂膚長效清爽保濕乳236ml，NT$499 & 473ml，NT$699

Photo from CeraVe 適樂膚

成分溫和不含香精、酒精、Paraben 防腐劑，還是不致粉刺配方，敏感肌也能放心用！添加了 3 重神經醯胺，像是修護鎖水的 EOP、補水保濕的 NP、讓肌膚柔嫩光滑的 AP，全方位強化肌膚屏障，有效舒緩乾癢、脫屑、泛紅、粗糙、緊繃等問題，幫助修護受損的臉跟身體肌膚，維持細緻柔嫩，不再乾燥脫屑。

「一週護膚法」第 3 天：淨化毛孔，提升肌膚細緻度

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在經過前兩天的清潔保濕後，可再針對肌膚毛孔溫和進行去除汙垢與油脂堆積。使用溫和的毛孔調理洗面乳，幫助帶走堆積的油脂與髒污，搭配輕柔按摩，深入清潔的同時舒緩肌膚，幫助維持毛孔暢通進而改善毛孔粗大問題，使膚觸更加細緻平滑，透出清爽淨透感。

毛孔調理洗面乳推薦：專科超微米淨荳潔顏乳100g，NT$145

Photo from IG@senkataiwan

Photo from 專科

添加 11 種保養成分的微米泡泡，能溫和帶走毛孔深層髒污，讓肌膚維持清爽淨透。搭配水楊酸與日本洋甘菊萃取，能舒緩粉刺與痘痘問題，洗後肌膚更細緻滑嫩！最近推出超級可愛的限量BT21特別包裝！瓶身上SHOOKY與COOKY興奮地在濃密潔顏泡泡中玩耍，絕對必收！

毛孔調理洗面乳推薦：unlabel LAB超進化亮白維他命C酵素潔顏乳130g，NT$480

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unlabel LAB 安博士肌膚學院這款《超進化亮白維他命C酵素潔顏乳》添加100MPa維生素C衍生物和活性酵素粉，每次用量大約2g，在手心搓一搓就能起出超細緻的泡泡，溫和地帶走毛孔裡的髒污和多餘油脂，洗完肌膚感覺透亮又潤澤，超清爽不緊繃！

「一週護膚法」第 4 天：抗老修護，提升緊緻彈性

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第四天是少女肌的關鍵時刻！這天重點是深度修護細紋與肌膚鬆弛，為肌膚注入滿滿的青春能量，打造彈潤透亮的女神光！選擇富含抗老成分的保養品，搭配溫熱指腹輕輕按摩，讓營養充分滲透，幫助撫平細紋、緊緻輪廓，讓肌膚恢復豐盈細緻，透出滿滿的年輕活力！

抗老精華推薦：寵愛之名全能抗皺神經醯胺角鯊精華 30ml，NT$1,800

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超機能角質緊緻成分「神經醯胺」搭配珍貴「角鯊烷」幫助極效修復乾癟暗沉的肌膚屏障，維持角質層和皮脂層完整。是一款全能高效的開架抗老精華，幫助展現光滑青春肌！

抗老精華推薦：Neogence 霓淨思超未來外泌體時空精華30ml，NT$1,500

Photo from Neogence 霓淨思

從2024年起，奈米級囊泡「外泌體」成為抗老成分的一大熱點。Neogence霓淨思推出的《超未來外泌體時空精華》每瓶添加了105.6億三重高效外泌體，並結合雙重抗氧化複合配方，主打深層滋潤和緊緻肌膚。這款精華也運用了窩瓦河海綿微針技術及黃金不凋花成分，幫助改善肌膚光澤，讓肌膚看起來更加平滑有彈性。

「一週護膚法」第 5 天：提亮膚色，點亮透白光感肌

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如果想讓肌膚看起來又亮又透，可以試試美白精華或面膜來強化修護。敷上一片含有維他命C和玻尿酸的亮白面膜，能針對暗沉的地方加強修護，輕鬆讓膚色變得更加均勻透亮，即使臨時要約會，素顏出門也能散發健康又自信的光彩。

美白面膜推薦：Melano CC 高浸透維他命C集中對策面膜8入，NT$499

Photo from Melano CC

日本樂敦製藥專研維他命C保養的Melano CC，嚴選3重維他命亮白精華，能深入集中修護暗沉和膚色不均，使肌膚更加勻亮淨透。每片採用全新柔軟親膚面膜布中都含有25ml豐富美白精華，想要打造一個漂亮保養ME TIME必備！

美白面膜推薦：Neogence 霓淨思自拍免修修淨膚亮白面膜4入，NT$299

拍照時常常離不開濾鏡，修圖也遮掩不住臉上的暗沉？Neogence霓淨思的自拍免修修淨膚亮白面膜，藉由傳明酸減少暗沉、淡斑美白，搭配出羽玄米萃取抵禦外界環境傷害，散發光澤透亮，外加桑白皮萃取改善膚色不均，打造亮顏好氣色，在現實生活也能一鍵美肌！

「一週護膚法」第 6 天：深度保濕，舒緩修復疲勞肌

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經過一週的細心呵護，肌膚不僅放鬆了，還被深層補水修復療癒。選擇富含多重玻尿酸的保濕精華液，搭配輕柔的拍打手法，能更好地幫助精華液深入肌膚，增強保濕與鎖水的效果。不僅能讓肌膚恢復彈潤與透亮，還能改善乾燥和暗沉，讓肌膚的光澤感更加自然，準備迎接更美好的狀態。

保濕精華液推薦：肌研極潤金緻高效保濕精華液30g，NT$580

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擁有肌研史上最多的8重玻尿酸配方，能把水分深深注入肌膚，感覺像是給皮膚喝了一大口水！它不只補水，還能加強肌膚屏障，讓水分不容易流失達到長效保濕，是乾燥季節的必備良品！

保濕精華液推薦：專科水潤保濕超微米瞬效精華 30ml，NT$580

Photo from 專科

內含專科獨創的微晶球保濕科技，將黃金比例的三重玻尿酸包覆在微米晶球中。當觸碰肌膚的瞬間，微晶球迅速化開，快速釋放醫美級的爆水保濕力。由於分子極為細小，它能瞬間被肌膚吸收，提供強大的補水效果。最棒的是，使用後不僅能即刻感受到清爽的水潤感，還不會黏膩！無論是日常保養、妝前保濕，還是術後乾燥的肌膚，用起來都很舒服。