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5個女孩中就有1個有憂鬱傾向?當閨蜜陷在低潮時,一定要避免的6句話!

5個女孩中就有1個有憂鬱傾向?當閨蜜陷在低潮時,一定要避免的6句話!

閨蜜私Talk
By Irene on 19 Dec 2017
Digital Editor

秋冬季節,此時常有人會容易出現憂鬱的症狀,其中女性的比例又比男性高一點,平均5個人中就有1個憂鬱,這比例是不是很嚇人?

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不過更可怕的是,很多時候是因為我們口誤,而導致身邊有憂鬱傾向的朋友走向更黑暗的深淵~以下六句,很多都是「開導」時候我們會說的話,本來以為是拯救朋友的句子,沒想到讓他們過得更辛苦,所以大家一定要避免噢!

1.我懂你的感覺

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很多時候我們在安慰情緒低潮的朋友們,都會說:「你的心情我懂!」其實,這句話在憂鬱患者的耳中不是這麼一回事,因為真的沒有人能體會憂鬱患者的心情,他們心中的苦真的不是任何人能體會的。

2.你得好好的控制自己的情緒

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如果有憂鬱傾向的人能叫自己「不准不開心」那他們還會憂鬱嗎?很多時候真的無法控制低潮情緒,閨蜜也想跟著你開懷大笑,但是她做不到!那這時候,陪著情緒憂鬱的朋友一起哭,一起發洩,又何嘗不是個好方法呢?

3.打起精神吧

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有憂鬱傾向的人,其實他們都很辛苦地活著,他們覺得已經努力地打起精神才站在你面前,所以這類的話也要盡量避免。

4.為了家人,你得堅強

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人是為了自己而活!當然,有些時候我們會為了自己愛的人,做些自己不喜歡事。但是,請讓憂鬱患者「為了自己而活」~因為他們對於自己的生活已經沒有動力,這時候誰還會想要為了別人而活呢?

5.全都在於你怎麼想

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很多時候憂鬱症患者就是活在一個低潮的圈圈繞不出來,他們就是會突然「想不開」,為了避免一生的遺憾,「陪伴」比用嚴厲的詞語有用許多。

6.有情況比你更差的人

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「還有很多人比你辛苦,很多人情況比你差」這兩句話絕對是大忌,辛苦、痛苦都是無法被比較的,千萬不要用激將法,去刺激情緒低潮的朋友,他們極有可能因為被刺激,而做出更無法挽回的事。

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切記,對有憂鬱傾向的朋友,千萬要「做的比說得多」~因為說再多,在憂鬱當中的人,很多時候是聽不進去的,所以最好的方式是可以多陪陪閨蜜,不管運動、出去散心、吃飯都絕對是好的方法~換個環境轉移心情,會好得比快噢!

By 台灣女生日常編輯部

圖片來源:Instagram

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